2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Balené obilí na klíčení se prodává všude. Ale ne každý ví, co nám zárodky tohoto produktu mohou poskytnout. Pojďme si promluvit o výhodách a pravidlech používání. Nabízíme recepty s klíčky na omlazení a hubnutí
Užitečné vlastnosti klíčků
Mezi obilovinami je pšenice lídrem v léčivých vlastnostech. Klíčky mají úžasné vlastnosti a používají se jako zdravotní prostředek již více než 5 tisíciletí. Proč klíčky?
V procesu klíčení se chemické složení velmi mění. Zpočátku obilí obsahuje hodně škrobu, bílkovin a tuků. Během vegetačního období se škrob přeměňuje na sladový cukr, bílkoviny na aminokyseliny. Tuky mají formu polynenasycených a nasycených kyselin, zvyšuje se potenciál mikroelementů.
Syntetizují se vitamíny: „E“se stává 3krát více, „C“- v 6, skupina „B“- v 5. V důsledku toho se 50 g embryí na přítomnost vitaminu „C“rovná 1,2 litru pomerančového džusu. Počet enzymů přesahuje 450, mikroelementů více než 20.
Účinek naklíčené pšenice na tělo
Pšeničné klíčky prodlužují mládí, mají hojivý a hojivý účinek. Jedná se o koncentrovaný bioenergetický potenciál, který má pozitivní vliv na imunitu, endokrinní systém, metabolismus a na všechny důležité orgány. Při pravidelném používání se zvyšuje vitalita, blokuje se zánět, posiluje se svalový systém, odstraňují se toxiny a toxiny.
Pšeničná tráva má příznivý účinek na nervový, kardiovaskulární systém, pomáhá odstraňovat nespavost a deprese. Při dělení se proces stárnutí zpomaluje, zlepšuje se struktura vlasů a nehtů, regeneruje se sítnice a obnovuje se vidění.
Jak používat pšeničné klíčky
Klíčky jsou všestranným produktem a jsou obsaženy v různých pokrmech: přílohy, polévky, zeleninová polévka, cereálie, saláty, müsli. Zkombinujte se sušeným ovocem, kořeněnými bylinkami, kořenovou zeleninou, ovocem a jakoukoli čerstvou zeleninou.
V rozmačkané, sekané formě jsou ideálním doplňkem vitamínů do jakékoli omáčky, jogurtu, fermentovaného pečeného mléka a dalších fermentovaných mléčných výrobků. Je důležité si uvědomit, že po rozemletí dochází k rychlé oxidaci / rozkladu užitečných prvků a produkt rychle ztrácí svou hodnotu. Proto je nejlepší před jídlem.
Klíčky dodávají spoustu energie a doporučují se ráno. Vzhledem k jeho tonické kapacitě se produkt večer nedoporučuje. Je lepší neprovádět tepelné zpracování, protože to povede ke ztrátě užitečných vlastností. Největší užitek přinesou zrna s klíčkem nepřesahujícím 3-4 mm.
Hubnutí klíčky
Pšeničné klíčky jsou v potravě žádané, protože zrychlují metabolismus, obohacují ho vitamíny, stimulují střevní funkce a zajišťují odtok toxinů. A co je nejdůležitější, tento produkt má destruktivní účinek na tukovou membránu buněk, což vede ke ztrátě hmotnosti. Ti, kteří chtějí zhubnout, se zajímají o obsah kalorií - je to 198 kcal.
Správné používání při dietě na hubnutí je celozrnné, které člověk důkladně žvýká. Odborníci na výživu doporučují přidávat klíčky do ovocných a zeleninových salátů. Jedna porce trvá 1-2 lžíce. l. Takové saláty jsou ochuceny kefírem, jogurtem, posypané olivovým olejem.
Je užitečné kombinovat rostoucí pšenici se zelím, celerem, koprem, zeleným hráškem, ředkvičkou, topinamburem. Můžete přidat petržel, bylinky, česnek, koření, sušené švestky, vlašské ořechy, sušené meruňky, mák.
Někteří připravují dietní sušenky z klíčků: jsou vloženy do mlýnku na maso, kombinovány s vejcem, rozváleny těsto a sušeny. Existuje recept na účinný koktejl na hubnutí: 0,5 šálku kefíru + 1 polévková lžíce / l klíčků + 100 g tvarohu bez tuku. Hmota je šlehaná v mixéru, pokud si přejete, můžete dát med.
Pokud chcete zhubnout 4–6 liber za měsíc, pak využijte efektivní metodu jablek a naklíčeného pyré, které slouží jako každodenní snídaně. Předpokladem je pauza do dalšího jídla po dobu 4 hodin. Část se připraví ze dvou strouhaných jablek (nejlépe zelených) a 2 polévkových lžic. l. naklíčené obilí.
Kontraindikace
Nemůžete používat klíčky s dvanáctníkovým vředem a žaludkem, s nesnášenlivostí lepku. Nadměrné používání vyvolává plynatost, je možný průjem, nevolnost.
Doporučuje:
Proč Musíte Jíst Rajčata Každý Den
Naše chutě jídel jsou rozmanité, ale rajčata jsou všude. Rajčata jsou v první desítce nejzdravějších potravin. Nabízíme vám seznámení se se zajímavostmi o této oblíbené zelenině. Přečtěte si více o výhodách rajčat
S čím Nemůžete Jíst Meloun A Proč?
Meloun je jedním z našich oblíbených druhů ovoce: šťavnaté, sladké a zdravé, bude vždy žádané a oblíbené! Zde je jen několik lidí, kteří vědí, že extrémně chutný meloun není kompatibilní se všemi produkty, možná proto se po bohatých hostinách, kde se meloun podával jako dezert, některým z nás nedělá dobře. S jakými produkty je lepší nekombinovat krásný meloun?
10 Důvodů, Proč Jíst Jahody
Můžeme donekonečna hovořit o výhodách této lahodné bobule - „královny června“. I když na vaší zahradě ještě nerostou jahody, rozhodně byste je měli jíst v sezóně
8 Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Datle
Většina z nich je dodávána do Ruska z Egypta, Tuniska a Izraele. Období jejich sběru je obvykle buď prosinec nebo polovina podzimu. V obchodech je ale najdete po celý rok, protože data jsou dobře uložená. Jak jsou užitečné?
Nebudu To Jíst, Zakousnu Se
Pokud ve vašem domě žijí domácí zvířata, pak jste pravděpodobně přemýšleli více než jednou o tom, jak před nimi chránit pokojové rostliny. Zelená domácí výzdoba většinou trpí kočkami a psy. Pokud rostlinu nesežerou, mohou ji vážně poškodit. Jak pokračovat? Existuje několik snadných způsobů
