Zkontrolujte Svůj Tep

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Uvažujme, na čem závisí srdeční rytmus. Zde jsou věkové normy srdeční frekvence a příklady bezpečného selhání při monitorování srdeční frekvence. Promluvme si o typech tachykardie a když potřebujete konzultaci s lékařem

Jaký je normální srdeční tep?

Účel srdce je každému znám. Toto je životně důležitý „motor“, který denně udělá 100 tisíc kontrakcí. Na jeho práci závisí náš výkon a pohoda. Pulsu se říká srdeční frekvence - push / hit, jinak srdeční frekvence. To vytváří tlak, zajišťuje plnění cév krví.

Stav klidu je brán jako standard pro měření srdeční frekvence. To se provádí vleže po 5 minutách odpočinku. Za normu se považuje interval 60–90 úderů za minutu. V pohybu, v neuro-emocionálním stresu, jsou údery častější, zatímco v klidu zpomalí o 10-20 úderů.

Pulz se může měnit z námahy a dalších důvodů. Ovlivňujícími faktory jsou pohlaví, tělesná hmotnost, věk. Pokud jsou během období měření pozorována přerušení, náhodnost úderů, pak je to důkaz porušení arytmické povahy.

Závislost srdeční frekvence na věku

Hodnota srdeční frekvence závisí na stavu a funkčnosti kardiovaskulárního systému. Je dokázáno, že cévy a srdce se mění s věkem. Cévní systém a srdce dítěte jsou malé, takže kontrakce jsou časté. U mužů je rytmus o něco nižší než u žen.

Zvažte sledování srdeční frekvence podle věku. Rozsah pro každou kategorii je dostatečně velký. Novorozenec má 110-170. Od druhého měsíce do 12. měsíce - 102-162. Během druhého roku - 94-154. Do 6 let - 86–126. Interval 6–8 let má parametry 78–118. Od 8 do 12 je normální puls 68-108, 12-15 let … 55-95. Postavení dospělého spadá do věkového intervalu 15–50 let, což odpovídá 60–80 úderům, 50–60 let, norma je 64–84; 60 a starší - 69-89.

Faktory změny srdeční frekvence

Při měření pulsu jedné osoby se indikátory mohou výrazně lišit. Záleží na aktivitě, prostředí. Například při chůzi dosahuje srdeční frekvence 100 tepů za minutu, při běhu - 120. Vysoká zátěž může srdeční frekvenci zvýšit na 130-160, to je norma. Ale 170 zásahů je považováno za kritické. Kardiologové nedoporučují uspořádat takové zátěže, takový stav je nebezpečný. Při zatížení se srdeční frekvence vypočítá individuálně: 200 minus váš věk. Pokud je vám 50 let, pak byste s nákladem měli dostat 150.

Je možné určit stav srdce do doby, než se puls vrátí do normálu. Po špičkovém zatížení u zdravého člověka se srdeční tep obnoví za 5 minut. Běh, fyzická práce, chůze a plavání nejsou jedinými faktory, které zvyšují srdeční frekvenci. Je důležité vědět, kdy dochází k přirozeným změnám rytmu.

Odchylky se tedy objevují během hladu, menstruace, ve stavu usínání, při jídle, kouření, po masáži, během těhotenství, pití alkoholu, pobytu v blízkosti ohně, na slunci, mrazu, od užívání léků.

Jak změřit puls

Pulzaci můžete zachytit na několika místech: oblast srdce, krku, spánků atd. Je obvyklé počítat se zápěstím - toto je nejpohodlnější místo. Položte dva prsty na místo, kde je tep nejlépe cítit. Palec není zapojen, protože má své vlastní údery, což zasahuje do správného počítání. Čas k určení 10 sekund. Výsledek se vynásobí 6.

Máte rychlý srdeční tep?

Je obvyklé korelovat rychlý srdeční tep se zvýšeným krevním tlakem, ale není to nutné. Pokud jste v klidném stavu, tlak je normální a počet ukazuje přebytek, měli byste být ve střehu. Pokud jsou údery více než 100 / min, jsou to známky tachykardie. Může to být krátkodobé i dlouhodobé.

Záchvat tachykardie je krátkodobý a je považován za normální ve stavu silného stresu s prodlouženým psychickým stresem po přejídání před spaním. V těchto případech můžete sami snížit frekvenci nárazů. Zaujměte pohodlnou polohu, relaxujte, pijte mátový čaj, vyloučte večerní přejídání. Tepová frekvence je normalizována odvarem z divoké růže, mateří kašičky a také sbírkou chmele, kozlíku, kopru, meduňky. Užitečný bude černý rybíz a odvar z jeho listů. Tyto prostředky normalizují stav nervového systému, stabilizují práci srdce.

Pokud ke zvýšení srdeční frekvence dochází často a bez důvodu, jedná se o alarmující „zvonek“, který by neměl být opomíjen. Je nutná konzultace s kardiologem, jinak jsou možné vážné problémy.