2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Hostitelka je zmatena hosty, kteří mají zájem o správnou výživu. Čím krmit, co vařit. Zvažte předkrmy, hlavní jídla, dezerty, saláty, nápoje pro ty, kteří drží dietu
Pokud má společnost lidi, kteří dodržují dietu, můžete připravit jídla, která jsou chutná a přijatelná pro celou společnost. Musíte znát důvod odmítnutí jakéhokoli produktu:
• alergie na laktózu, ryby, lepek, citrusové plody atd.;
• oddělené jídlo;
• bojovat s nadváhou;
• strava se syrovými potravinami;
• mono dieta atd.
Když víte, které potraviny jsou zakázané, můžete si bezpečně vybrat recepty. Pokud váš host jednoduše dodržuje zásady správné výživy, upravte jídelníček tak, aby vylučoval „nezdravá jídla“(smažené, majonéza, tuky atd.). Nezaměnitelnou volbou by bylo množství zeleniny, zeleniny, kořenové zeleniny, ovoce, libových ryb, bílého drůbežího masa.
Hlavní jídlo
Nápady se smaženými a uzenými produkty jsou odříznuty. Takové recepty jsou pro lidi se správnou výživou nepřijatelné. Vařte nízkotučné pečené ryby nebo drůbež. Vynikající volbou by bylo telecí, křepelčí, kuřecí prsa.
Vybraný výrobek potřete kořením, osolte, nechte 1–2 hodiny působit, pevně zabalte do fólie. Chcete -li omezit únik šťávy, přidejte několik vrstev. Vařte v troubě, v pomalém hrnci, pokud je společnost shromážděna v zemi - na uhlí.
Jako přílohu nepoužívejte obiloviny a brambory. Správná kombinace s masem / rybou je zelenina. Příznivce dietního jídla potěší zapečené chřestové boby, grilovaná cuketa, lilek a další zelenina.
Nepoužívejte omáčky v obchodech, zakoupené možnosti obsahují konzervanty, barviva, cukr a další látky, které odborníci na výživu odmítají. K masu / rybám podávejte domácí omáčku. Základem může být přírodní hořčice, křen, olivový olej, nízkotučný jogurt, citronová šťáva.
Složení obsahuje koření, nasekané bylinky (koriandr, petržel, kopr, bazalka, oregano). Houbový prášek nebo drcené žampiony dodají sytost a vůni, česnek dodá štiplavost.
Dietní grilovací omáčka se vyrábí ze stejných dílů jablečného octa a medu s přídavkem červené papriky (mleté), nakrájené cibule, olivového oleje. Kari omáčka se skvěle hodí k drůbeži. Vezměte 100-150 g přírodního jogurtu + 1 oloupané jablko + kari (1 lžička). Rozmixujte v mixéru - hotovo.
Saláty
Žádný „kožich“, Olivier a kombinace brambor s majonézou. Připravte si salát se zeleninou a bylinkami, na zálivku použijte olivový / lněný olej, sójovou omáčku, vinný ocet / citronovou šťávu. Existuje mnoho zajímavých salátů:
• se sušenými rajčaty a tuňákem;
• Caesar;
• s kuřecím masem a zelenými fazolemi;
• s mořskými řasami (pro amatéry);
• mořské plody s avokádem.
Sázka na jistotu: salát z kuřecích prsou. Jedno vařené / pečené prso + 3 vejce + 1 jablko + 1 cibule + 1 okurka + česnek (2-3 stroužky). Zálivka s jogurtem nebo majonézou.
Občerstvení
Jednohubky a mini sendviče i přes malé porce unesou spoustu kalorií. Uzeniny, uzeniny jsou škodlivé produkty. Občerstvení lze vyloučit nebo nahradit sýrovým talířem, domácím lečem, zeleninovými přípravky, nakládanými houbami.
Pokud se obáváte prázdného stolu, připravte si v troubě chipsy z jablek, cukety. Uvařte korejskou mrkev / červenou řepu, lilkové rohlíky s tvarohem, pečené papriky. Čerstvé bylinky by měly být hojné. Listy bazalky, petržel, kopr jsou umístěny do sklenice / vázy. Je vhodné použít takové mini kytice, zdobí stůl.
dezerty
Hostitelka je zmatená otázkou dezertů pro hosty "na dietě"? Obvyklé koláče a pečivo jsou výbušnou směsí sacharidů a tuků. Vystačíte si s miskou ovoce.
Hosté budou potěšeni domácími dobrotami: cereální sušenky, domácí sladkosti ze sušeného ovoce, pečená jablka se skořicí, zmrzlina z přírodní šťávy / jogurtu s bobulemi. Sladkosti lze připravit v různých typech:
• mandle s fíky;
• tvaroh se sušenými meruňkami;
• ovesné vločky s datlemi;
• sušené švestky s lískovými ořechy;
• vlašské ořechy s datlemi.
Sladkosti se připravují bez pečení z nasekaných surovin. Podělím se o recept na „kešu data“: sklenice ořechů + 2 lžíce. Termíny. Ořechy jsou rozděleny na poloviny, čtvrtiny. Datle jsou namočené, dokud nabobtnají, vyjmou se semínka a rozdrtí v mixéru. Smíchejte obě složky, přidejte trochu vanilky, vytvarujte sladkosti (šišky, kuličky), stočte do kakaového prášku nebo sezamu, kokosu.
Pití
Pokud hosté nemají na tabu tabu, dejte přednost suchým bílým vínům. K nápojům se hodí minerální voda, čerstvě vymačkané šťávy a dobrý čaj.
Jak vidíte, můžete snadno zorganizovat příjem „problémových hostů“. Každý bude plný a správná výživa prospěje každému.
Doporučuje:
Pro Ty, Kteří Chtějí Vytvořit živý Plot
Pocit závisti a rozkoše vzniká při pohledu na upravenou „zelenou“zeď, oblouk, obrubník. Myšlenka na vytvoření ozdobného plotu často přichází s mnoha zahradníky. Současně vyvstávají pochybnosti o jejich znalostech a silách. Pomůžeme vám splnit si sen. Článek obsahuje odpovědi na vzrušující otázky: „Jak si vybrat místo?“, „Co zasadit?“, „Jak získat požadovanou výšku?“
Pro Ty, Kteří Neradi Kopají
Podívejte se znovu na letní chaty. Informace o tom, jak si udržet sílu a zvýšit plodnost
Penzion Pro Hosty
Relax v přírodě a návštěva lázeňského domu jsou dvojnásobným potěšením. Pro mnoho příbuzných a přátel postavte ve svém venkovském sídle lázeňský dům s obývacím pokojem. Je to pohodlné, módní a pohodlné
Malina: Jak Chránit Výsadbu Před Nezvanými Hosty
Jak sladká je sklizeň malin a jak hořká je, když si škůdci hmyzu vychutnávají plody své práce místo zahradníka! Jaký druh parazitů se snaží usadit na našich malinových plantážích a jak chránit své osobní pozemky před těmito nezvanými hosty?
Capsicum - Pro Ty, Kteří Ho Mají Rádi Ostřeji
Capsicum je také mnohým známé pod názvy horké, pálivé, chilli, červené, mexické. Na rozdíl od sladké zeleninové papriky se paprika více používá jako koření. V mnoha národních kuchyních světa na obou polokoulích zeměkoule má hrdost. Omáčky se z něj vyrábějí, marinují, přidávají do konzerv a dalších pokrmů, aby se okořenily. A milovníci zahradničení v interiéru často jen pěstují červenou papriku v květináčích na svých oknech jako jasný dekorativní prvek
