Je Možné V Zemi Zhubnout?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru

Mnoho žen, které jdou do dacha, si kladou otázku: je možné v zemi zhubnout?.. Samozřejmě to možné je, protože dacha má obrovský potenciál hubnutí!

Hubnutí v zemi je axiom

Každý ví, že na jaře a v létě většina lidí úspěšně hubne. Klíčovou roli v tom hrají tři faktory:

- vysoká fyzická aktivita;

- změny výživy;

- nové události a dojmy.

Stačí tyto faktory „přepnout“do vědomého režimu a jejich účinek lze několikrát zvýšit.

Pohyb = hubnutí

Je nepravděpodobné, že by někdo argumentoval skutečností, že v zemi je skvělá příležitost pohybovat se od rána do večera, v důsledku čehož se spálí mnohem více kalorií, což znamená, že přebytečná kila zmizí. Těmto zátěžím není třeba odolávat. Jen se musíte ujistit, že jsou jednotné, to znamená, že se nestalo, že pouze záda a paže namáhají všechny svaly, orgány a systémy. Zátěž v zemi by proto neměla být nadměrná. Mělo by přinášet radost a zdravou únavu, a ne nadměrné napětí a „odpadávání“rukou a nohou.

Proto mladí lidé starší generaci tak často vyčítají, že „proč tvrdě pracovat, když se dá všechno koupit“. Není nutné tvrdě pracovat. Je třeba trochu růst, jen „pro duši“, a ne proto, abychom všem „nevděčným“příbuzným poskytli na zimu zeleninu.

Ze života na venkově si můžete udělat velké potěšení, ale to je možné pouze tehdy, pokud využijete všechny možnosti venkovského života na maximum - nejen vykopat postele, ale také chodit, komunikovat se sousedy, chodit na houby, k řece, číst - jedním slovem užívat si. A čím více příležitostí využijete, tím více se budete hýbat, tělo bude pod napětím, svaly získají tonus a vy budete mít pocit, že žijete, a nejen „pracujete“v postelích.

Jíme správně

Život na venkově přispívá ke správné výživě - ať už se říká cokoli. Za prvé, do 3 minut chůze se nachází supermarket s pečivem. Za druhé, čerstvá zelenina, ovoce a bobule z vlastní zeleninové zahrady a zahrady jsou tak čerstvé a chutné, že potěší i ty, kteří zapomněli na chuť přírodních produktů díky zesilovačům chuti a dalším přísadám v moderních syntetických potravinách. Za třetí, jídlo v zemi je zcela zdravé domácí jídlo (pokud jste si samozřejmě nepřivezli polotovary). A připravuje se velmi snadno a jednoduše - za pár minut můžete „oholit“salát, za deset až patnáct můžete udělat guláš z kuřecích prsou a uvařit si vitamínovou polévku je úkol pro studenta.

Hodnoty venkovského života

Výživa je ovlivněna nejen povahou jídla. Na dacha je tolik věcí, že někdy jen zapomenete jíst. Ale i když nezapomenete, není nic, čím bychom často trpěli doma nebo v kanceláři, když jíme z nudy, zbytečného stresu, monotónního rutinního života.

Proto je život na venkově skvělou příležitostí, jak se zbavit mnoha zlozvyků, které vám brání zhubnout. Za prvé, budete jíst méně často. Za druhé, po ruce jsou pouze zdravé produkty. Za třetí, v zemi vždy vstanete dříve, což znamená dřívější snídani. V zemi je jen málo lidí, kteří sledují televizi pozdě v noci. Ve dne běžíte tak špatně, že to není na policejní honičky. To znamená žádnou noční večeři. Jedním slovem, kamkoli se podíváte - z venkovského života pro postavu existují jen výhody. Připoj se k nám!