2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Foto: Foto: Preve Beatrice
Letní obyvatelé jsou většinou veselí a veselí lidé. Kde se ta schopnost radovat a zůstat optimistická bez ohledu na to, odkud pochází?
Za prvé, je to výsledek pravidelné interakce s přírodou. Letní obyvatelé pozorují rostliny, které procházejí od zrna k dospělé plodnici, a procházejí tímto růstem s nimi. Schopnost radovat se, přemýšlet a pozorovat je vlastní dětem. Pro dospělé je často obtížné zastavit se ve shonu a dívat se kolem sebe s dokořán otevřenýma očima, jako u dětí. A člověk, který žije na Zemi, pěstuje plodiny vlastníma rukama, tato schopnost zůstává. Takoví lidé mají jasný a uvážlivý vzhled i ve stáří. Méně je trápí různé nemoci, které patří mezi milovníky sedací soupravy. Čerstvý vzduch, čisté produkty vypěstované pro sebe - to také přináší zdraví, a tedy radost.
Zahradní práce - pletí, mulčování, zalévání, kopání, sklizeň - to jsou skutečné meditační praktiky, které uleví mozku a nervovému systému. Navíc se odehrává na čerstvém vzduchu - daleko od městských dopravních zácp a klimatizovaného kancelářského mikroklima. Monotónní pečlivá práce zastavuje tok myšlenek v hlavě, nebo naopak pomáhá ponořit se do myšlení. Sám se sebou, pod trylky ptáků a šustěním listí - v hlavě se rodí nestandardní řešení, rozpoutávají se neřešitelné problémy. Oddávat se introspekci v městském rytmu může být velmi obtížné a v dacha jsou k tomu všechny podmínky.
Letní obyvatel nijak nespěchá, pokud nemá hektar zahrady. Pro dobrý duševní stav stačí 3–5 akry půdy, na které se pohodlně nachází veškerá potřebná zelenina, bylinky a léčivé byliny. Velké množství práce s větší pravděpodobností sníží psychiku a zničí tělo. Z tohoto důvodu jsou knihy s radami, jak vynaložit minimální úsilí na zahradu a získat velké výnosy, mezi letními obyvateli tak oblíbené. Také si nedávejte zdrcující úkoly. Místo kopání zahrady si najměte traktor s řezačkou nebo vykopejte povrch pomocí ploché frézy. Nenoste na sobě závaží - to vše má škodlivý účinek na klouby a páteř. Přeci jen existují zahradní vozíky. Nepřetěžujte záda, kolena, hrudník, krk. V práci si udělejte přestávky včas - alespoň jednou za půl hodiny. Monotónní práce se rychleji unaví - změňte úkoly, zatěžujte různé svalové skupiny a nezapomeňte se rozcvičit - protáhnout se před a po práci. Po horkém dni v práci se vykoupejte nebo si potřete tělo medem a solným peelingem, dobře očistí pokožku od solí a potu.
Naše psychika a fyzické tělo jsou neoddělitelně spojeny. Zdravá psychika je zdravé tělo, odolné tělo je silná psychika a schopnost odolávat stresu. Neustálá fyzická aktivita na čerstvém vzduchu. Svaly jsou v dobré kondici, což je zvláště důležité pro lidi po 40 letech, protože v tomto věku začíná zdraví selhávat, objevují se různá chronická onemocnění. Babičky, které až do 80 let vedou svoji domácnost, udržují ve své zahradě pořádek a sbírají bohaté sklizně. Jakmile ale přestanou, objeví se hromada problémů a boláků.
Západní vědci dokonce objevili některé záhadné půdní bakterie, které při požití produkují serotonin, hormon radosti. Stejný serotonin, který způsobuje euforii po kousku dortu nebo koláčku. Ukazuje se, že lidé, kteří rádi hodně kopou v zemi, jsou závislí na zeleninové zahradě a bakteriích, které ji obývají. Vypadá to jako fantazie, ale zní to krásně. Bakterie je navíc neškodná a radost zatím nikoho neobtěžovala.
Mít koníček - vzrušující aktivita dělá život jasnějším, člověk si stanoví priority tak, aby jeho oblíbená zábava byla přítomna v plánu každodenních záležitostí. Zahradnictví má také pozitivní cíle - pěstování zdravých rostlin, sklizeň, sklizeň a zásoby na zimu. Důchodce často postrádá hmatatelné cíle - děti mají rodinu, kariéru. Aby cíle neztratily chuť do života, nedostaly se do deprese a nedělaly si starosti s boláky, jsou životně důležité. A rozhodnutí začít se zahradničením vypadá jako dobré východisko. Pokud jste znudění, ale přesto docela aktivní rodiče v důchodu, dejte jim daču za město. A rodiče budou zdraví a vy - s čistou, zdravou, dalo by se říci, organickou sklizní.
Dobrým znakem toho, že děláte správnou zahradu a uzdravujete svou psychiku, je konec dne. Před spaním si pamatujte všechny užitečné věci, které jste dělali na zahradě a v postelích. Pokud vaše myšlenky ze získaných výsledků vzbuzují radost, mír a potěšení, jste na správné cestě.
Šťastné a uzdravující daching pro vás!
