2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Červená řepa je neuvěřitelně zdravá zelenina, kterou lze použít v různých pokrmech. Zdravá šťáva s velkým množstvím vitamínů se získává ze syrové řepy. Promluvme si o jeho vlastnostech
Řepa je plná živin a stopových prvků (draslík, mangan, kyselina listová, vitamín B6 atd.). Od starověku mnoho kultur používalo samotnou zeleninu a její šťávu k léčbě různých nemocí. Řepa je bohatá na čisticí a protizánětlivé vlastnosti a také na antioxidanty. Šťáva z červené řepy je pro tělo nejen velmi zdravá, ale také velmi chutná. Níže jsou uvedeny některé výhody tohoto nápoje:
Posílení kostí
Osteoporóza - ochabování kostí - je obzvláště častá ve stáří. Abyste tomu zabránili, musíte všemožně posílit své kosti. V této záležitosti může pomoci i šťáva z řepy, která obsahuje mangan, vitamín C, kyselinu listovou a měď. Všechny tyto látky hrají důležitou roli při udržování pevnosti kostí.
Snížení tlaku
Vysoký krevní tlak je nebezpečný, protože může vyvolat infarkt nebo mrtvici. Nejúčinnějším způsobem, jak udržet normální krevní tlak, je jíst zdravou a vyváženou stravu. Bylo zjištěno, že řepná šťáva snižuje krevní tlak. Malá porce tohoto nápoje jednou denně může pomoci těm, kteří trpí hypertenzí.
Detoxikace těla
Tělo čas od času potřebuje detoxikaci. Samotné tělo se s tímto procesem dobře vyrovnává. Abyste mu ale pomohli odstranit škodlivé látky, toxiny (zejména z jater), můžete dvakrát denně vypít sklenici řepného džusu na dva týdny. To umožní játrům očistit se a zlepšit produkci svých buněk.
Kognitivní vylepšení
Pokud je nutné posílit práci mozku, pak kromě mentálního cvičení bude šťáva z řepy užitečná také pro omega-3 tuky. Podporuje zdraví mozku tím, že zvyšuje přísun kyslíku do postižené oblasti nejrychleji na začátku demence. Řepa také obsahuje látky, které se přeměňují na oxid dusnatý, což pomáhá mozkovým buňkám lépe spolu komunikovat.
Zlepšení vytrvalosti
Vytrvalost a síla jsou důležité pro každého, zvláště pokud člověk tvrdě a aktivně fyzicky pracuje. Řepná šťáva pomáhá snižovat únavu a dobře nasycuje tělo energií a vitamíny. Dva šálky šťávy denně mohou výrazně zvýšit vaši výdrž.
Kontrola váhy
Řepná šťáva je bohatá na vlákninu, takže je dobrá pro řízení hmotnosti a hubnutí. Vláknina vám pomůže cítit se plnější déle, takže se můžete vyhnout nezdravému občerstvení - jeden z hlavních důvodů, proč získáte další kalorie. Řepná šťáva navíc zlepšuje funkci střev s mírným projímavým účinkem. Řeší problém zácpy a špatného trávení, což také přispívá k hubnutí.
Bojujte proti stárnutí
Nejlepší způsob, jak zpomalit proces stárnutí, je vést aktivní, zdravý životní styl, být méně nervózní a jíst vyváženou stravu, která obsahuje šťávu z červené řepy. Červená řepa je bohatá na antioxidanty, které aktivně bojují proti volným radikálům, které poškozují pokožku a urychlují proces stárnutí. Tento nápoj také zlepšuje pleť.
Snižte hladinu cholesterolu
Škodlivý cholesterol může způsobit srdeční choroby, což je v dnešní době velmi častý problém, zejména v Evropě. Jako preventivní opatření a ke snížení hladiny špatného cholesterolu je užitečné jíst řepnou šťávu. Má příznivý účinek na cévy, pomáhá je čistit a normalizovat průtok krve.
Kontraindikace:
Řepná šťáva by se neměla konzumovat (nebo v přísném dávkování po konzultaci s lékařem) na onemocnění ledvin (zejména s ledvinovými kameny), dnu, chronický průjem, revmatoidní artritidu, nízký krevní tlak, vysokou kyselost v žaludku, pálení žáhy a cukrovku.
Doporučuje:
Chlorophytum Pro Zdraví A Krásu V Domácnosti
Chcete během krátké doby proměnit svůj domov v malebné tropy? Pak musíte získat pokojovou rostlinu jako chlorofyt. Tato květina, která ve své domovině, v Jižní Americe, je také nazývána létajícím Holanďanem, si s dětmi rychle vezme nové květináče. Keře silně rostou a velmi brzy budou vaše parapety a květinové stojany připomínat skutečnou džungli
Semena Melounu - Jezte To Pro Zdraví
Téměř každý miluje vodní melouny, ale mnozí z nás podceňují výhody slupek a semen melounu a nemilosrdně posílají tyto „odpady z produkce“do koše. Nedávno jsme hovořili o výhodách slupek z melounu, takže zbývá vyplnit jen nepříjemnou mezeru ve vztahu k semenům melounu. Například v Číně jsou smažená semena melounu nedílnou součástí nejrůznějších druhů koření a v západní Africe se tento cenný produkt nutně přidává do různých polévek! Tak
Kalina Pro Dobré Zdraví
Lush viburnum je nejen jasnou ozdobou zahrady, ale také velkorysým zdrojem vitamínů a dalších zdravých prvků. V tomto případě se používají nejen bobule rostlin, ale také listy, květiny a větvičky a dokonce i kůra
Olše Pro Dobré Zdraví
V zimě sbírají olšové šišky ti, kdo jsou obeznámeni s tajemstvím tradiční medicíny. Sklizeň plodů semene tedy nemůžete odložit na jarní měsíce, i když to lze provést na jaře, současně se sběrem kůry. Zásobit se olšovými listy je ale nemožné. Měly by být zelené a použity pouze čerstvé. Na jaké neduhy tato léčivá surovina pomáhá?
Přínosy Ovoce Pro Naše Zdraví
Moderní lékaři se nikdy neunaví připomínat výhody čerstvé zeleniny a ovoce pro tělo. Předpokládá se, že půl kilogramu jakéhokoli ovoce denně je nejlépe absorbováno. Použít více či méně tohoto objemu - každý se rozhodne sám. V tomto případě bude velkým plusem výběr ovoce pro potraviny, které rostou v oblasti blízké životu. Samozřejmě, ovoce sklizené v sezóně, a kromě toho, v jejich letní chatě bude nejužitečnější, vitamín, šťavnaté. Že
