2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Moderní lékaři se nikdy neunaví připomínat výhody čerstvé zeleniny a ovoce pro tělo. Předpokládá se, že půl kilogramu jakéhokoli ovoce denně je nejlépe absorbováno. Použít více či méně tohoto objemu - každý se rozhodne sám. V tomto případě bude velkým plusem výběr ovoce pro potraviny, které rostou v oblasti blízké životu. Samozřejmě, ovoce sklizené v sezóně, a kromě toho, v jejich letní chatě bude nejužitečnější, vitamín, šťavnaté. Které ovoce je tedy třeba vyzdvihnout mezi nejpřínosnějšími a jaké jsou výhody každodenní ovocné diety?
Tělesné systémy, které ovoce má příznivý účinek
Zažívací ústrojí. Ovoce má nejpříznivější účinky na trávicí systém. To je v první řadě. Faktem je, že ovoce je přírodní mírné projímadlo. Vláknina je navíc potřebná k úspěšnému přesunu natrávené potravy trávicím traktem. A v ovoci je toho prostě hodně.
Zlepšení imunity. Ovoce nás chrání před mnoha nemocemi, zvyšuje imunitu těla, dodává do něj důležité antioxidanty, vitamíny, minerály a odstraňuje volné radikály a toxiny.
Funkce mozku. Ne nadarmo jsou ovocné diety považovány za vynikající prevenci proti mozkovým chorobám a sníženým mozkovým funkcím. Časté ovoce ve stravě předchází závažným mozkovým chorobám, jako je Alzheimerova choroba a další.
Důvody jíst ovoce
To jsou dobré důvody, proč povzbudit ty, kterým záleží na svém zdraví a zdraví svých blízkých, aby co nejčastěji jedli ovoce a nezapomněli je zařadit do svého jídelníčku.
Důvod 1. Ovoce, vzhledem k velkému množství vody v nich, má málo kalorií, což znamená, že jsou ideální pro nasycení. Snadno také uhasí vaši žízeň.
Důvod 2. Mnoho plodů má cenné protizánětlivé a preventivní vlastnosti. S pomocí ovoce ve vaší stravě můžete zabránit tak hrozivé nemoci, jako je rakovina.
Důvod 3. Neexistuje cenově dostupnější, zdravější a levnější produkt než ovoce pěstované na vašem vlastním dvorku.
Důvod 4. Ovoce nemá cholesterol. V každém případě „špatné“. Co se nachází v mase, vejcích, mléce.
Důvod 5. Ovoce je 100% přírodní produkt. Zvláště pokud byl pěstován na vlastní zahradě a dobře víte, že k jeho pěstování nebyly použity žádné chemikálie.
Důvod 6. Ovoce rozveselí, potěší svým estetickým vzhledem pohled na toho, kdo je chtěl sníst.
Nejlepší nejzdravější vlastní ovoce
Toto jsou plody, které můžete pěstovat ve své vlastní letní chatě, jsou považovány za nejužitečnější.
Jablka. Říkají o nich, že i jedno snědené velké jablko denně zachrání člověka před návštěvou lékařů. Jablka obsahují látky, které stabilizují práci srdce, předcházejí rakovině a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jablka ve výživě zbavují člověka projevů dny, onemocnění ledvin a omlazují tělo.
Hrušky. Pokud v zahradě rostou jabloně, určitě vysaďte hrušky poblíž. Vyrostou na nich šťavnaté, rudé plody z jedné strany, které dodají tělu, pokud je nezapomenete sníst, důležitý minerální draslík, který přispívá ke stabilnímu fungování srdce a oběhového systému. Hrušky také obsahují přírodní antibiotikum - arbutin, které dokáže člověka a jeho plíce zbavit chronického kašle.
Švestka. Toto ovoce je tělem velmi snadno absorbováno, téměř snadněji než kterékoli jiné. Švestka, stejně jako hruška, obsahuje draslík. To je jedna výhoda. Za druhé, má relaxační účinek na trávicí trakt, to znamená, že může sloužit jako mírné projímadlo při zácpě. Švestka je také užitečná pro stav ledvin, žlučníku, jater.
Meruňka. Držitel záznamu za užitečnost. Můžete na něj napsat celou ódu a dát mu stálou ódu. Je také mírným projímadlem a obsahuje cenný vitamín A, který zajišťuje dobrý stav zraku člověka, jeho pokožky a zabraňuje vzniku vrásek. Meruňka také obsahuje vzácné vitamíny B, které chrání člověka před depresemi, poruchami spánku. Nejvzácnější vitamín PP najdeme také v meruňkách. A bez něj kůže těla a obličeje zmatní, vypadá nezdravě, vypadávají vlasy, nehty se odlupují. Meruňky chrání srdeční sval před přetížením a dodávají do krve cenné železo a stejně důležitý draslík.
Doporučuje:
Chlorophytum Pro Zdraví A Krásu V Domácnosti
Chcete během krátké doby proměnit svůj domov v malebné tropy? Pak musíte získat pokojovou rostlinu jako chlorofyt. Tato květina, která ve své domovině, v Jižní Americe, je také nazývána létajícím Holanďanem, si s dětmi rychle vezme nové květináče. Keře silně rostou a velmi brzy budou vaše parapety a květinové stojany připomínat skutečnou džungli
Kočky A Naše Zdraví
Nezávislé a svéhlavé kočky mají úžasné schopnosti. Tato malá stvoření mohou ovlivnit lidské tělo
Semena Melounu - Jezte To Pro Zdraví
Téměř každý miluje vodní melouny, ale mnozí z nás podceňují výhody slupek a semen melounu a nemilosrdně posílají tyto „odpady z produkce“do koše. Nedávno jsme hovořili o výhodách slupek z melounu, takže zbývá vyplnit jen nepříjemnou mezeru ve vztahu k semenům melounu. Například v Číně jsou smažená semena melounu nedílnou součástí nejrůznějších druhů koření a v západní Africe se tento cenný produkt nutně přidává do různých polévek! Tak
Rostliny S Barevnými Listy A Naše Zdraví
Vliv barvy na člověka byl prokázán. Okolní paleta mění naše emoce a ovlivňuje naše zdraví. S příměstskou oblastí je užitečné znát pravidla pro umístění barevných rostlin. Promluvme si o zahradním designu, budování palety barev, která je příjemná na rozjímání a zdravá
Naše Zdraví A Slunečnicová Semínka
Mnozí nevědí, jaké jsou neocenitelné výhody obyčejných semen. Přečtěte si o podrobnostech o účincích na tělo, správném používání a lékařském použití. A více o tom, jak vám semínka pomáhají zhubnout
