2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Většina maminek malých dětí se těší na léto. S oteplováním skutečně výrazně klesá frekvence akutních respiračních onemocnění a aktivních projevů chronických bronchopulmonálních onemocnění, která trápí děti v chladném období. Rodiče se tedy uklidňují, hrůzou čekají na příští podzim a novou zimu. Energii byste však neměli vynakládat na duševní úzkost a strach, ale na posílení těla vašich drobků, aby byla odolnější vůči útokům zástupů bakterií, infekcí a virů. Nejlepším preventivním opatřením v tomto případě bude otužování, nejpříznivějším obdobím pro nadcházející léto a místem je venkovská chata
Základní prvky kalení jsou nám dobře známy již od dětství. Pamatujete si rčení „Slunce, vzduch a voda jsou naši nejlepší přátelé“? Interakce s těmito třemi prvky je hlavním opatřením k otužování dítěte a jakéhokoli dospělého. Míra této interakce však nebude u všech stejná, záleží na věku a individuálních vlastnostech organismu.
Proto než začnete s postupy kalení, měli byste se seznámit se základními pravidly jejich implementace.
Za prvé, temperovací opatření se doporučují pouze v období remise, to znamená, když vaše dítě není s ničím nemocné.
Za druhé, otužování má smysl jen tehdy, pokud to hodláte dělat pravidelně (čtěte: denně). Rekonvalescenční procedury ve formátu „případ od případu“nebudou mít žádný znatelný účinek.
Za třetí, aby kalení nepoškodilo, mělo by se dávkování zvoleného postupu postupně zvyšovat. To znamená, že dítě, které se sotva zotavilo ze zimních ran, by nemělo být ponořeno do mírně vyhřívané otevřené nádrže.
Za čtvrté, po vynucené přestávce v otužování (například kvůli jiné nemoci) byste se měli opět vrátit k šetrnějším dávkám léčebných procedur.
Za páté, všimněte si změn ve stavu vašeho dítěte po otužovacích aktivitách. Pokud by byl letargický, podrážděný, hubl, hůře spal, měl by na 2 týdny opustit plánovaný plán obnovy. Očividně se něco děje špatně. K otužování se vraťte později.
Jste tedy vyzbrojeni znalostí, jak správně temperovat dítě, a můžete začít jednat.
SLUNCE
Přímé sluneční světlo je bohatým zdrojem vitaminu D. Neberte své dítě v létě o možnost doplnit jeho zásoby. Od 2 let položte dítě na solárium s nohama obráceným ke slunci, aby se opálení rovnoměrně rozložilo po těle. Nezapomeňte nosit čepici nebo jen držet hlavu dítěte ve stínu stromu nebo slunečníku. Bezpečnější je opalovat se na lehátku s nohama na malém kopečku od země. To zajistí správnou cirkulaci vzduchu kolem dítěte a zabrání přehřátí. Opalování na podestýlce rozprostřené přímo na zemi, pláži nebo trávníku zabrání vašemu dítěti v cirkulaci vzduchu. Pokud vám roste malý fidget a je pro něj těžké lehnout si na lehátko, nechte ho pobíhat na slunci nahý nebo v kalhotkách. To nic neubere na výhodách opalování. K tomuto kontaktu by však mělo dojít ráno nebo odpoledne, kdy aktivita slunce klesá. Doporučená teplota vzduchu + 22-24, 5 ° С.
Začněte s opalováním 2–3 minuty a postupně prodlužujte na půl hodiny.
VZDUCH
2-3 dny po propuštění z porodnice je možné dítě vynést na vzduch. Kalení vzduchem je nejdostupnějším obecným zpevňujícím postupem. Jeho mechanismus je založen na rozdílu teploty vzduchu a povrchu dětského těla. V létě je za dobrého počasí na místech chráněných před větrem a přímým slunečním zářením užitečné, aby bylo dítě celý den venku. Stojí za to vystavovat dítě postupně: nejprve ruce a nohy, pak břicho a nakonec hrudník. Vzduchové koupele budou ještě přínosnější, pokud budou kombinovány s účastí dítěte na venkovních hrách nebo jízdě na kole, kolečkových bruslích atd.
VODA
Nejjednodušší vodní procedurou je rubdown. Doporučují se pro děti od 2-3 měsíců věku. V tomto případě by počáteční teplota vody měla být + 35-34 ° С, poté se postupně snižuje na + 25-20 ° С. Musíte začít třením rukama (z ruky do ramene). Poté otřou hrudník, záda a nakonec nohy (od chodidla po stehno).
Další úroveň kalení vodou je polévání. Miminka můžete polévat vodou od prvních týdnů života. K tomu stačí 2–3 litry vody při teplotě o 1–2 ° C nižší než v hlavní lázni, kterou odebral před kalením. Lití, jako nezávislou kalící proceduru, lze použít pro děti ve věku 1 rok a starší. V létě lze na venkově doping použít na čerstvém vzduchu a nalít dítěti asi 2 litry vody z konve nebo džbánu. Nejprve jej nalijte na ramena dítěte, poté na hrudník, záda a nakonec na hlavu. Od 2 let můžete dětem nalít vodu ze sprchy. Současně se k teplotnímu faktoru vody přidává pozitivní mechanický účinek paprsku na tělo dítěte.
Samostatně stojí za zmínku omrzlé nohy. Tato metoda se osvědčila jako otužovací procedura pro děti, které často trpí akutními respiračními infekcemi, a je vynikající prevencí rýmy, kašle a bolestí v krku.
Od 3 let mohou drobky již plavat v otevřených nádržích při teplotě vody + 22-23 ° C. A toto je nejaktivnější způsob kalení vodou. Doporučená doba pobytu ve vodě je zpočátku 2–3 minuty, poté se prodlouží na 10 minut. Přestávky mezi koupáním by měly být alespoň 30 minut. Alternativou ke koupání na volné vodě může být plavání v dětském bazénu.
Nebuďte líní organizovat procedury otužování dítěte v zemi a nadcházející zima pro vás nebude děsivá.
Doporučuje:
Jídlo Pro Děti V Zemi
Trávit čas venku je dobré pro každého. A v dacha se neustále těší z přírody, protože pobyt mimo město se mění na dlouhou, nezatěžující procházku. Hledání dětí v zemi je velmi užitečné, protože tam je neobvyklá situace a kolem mladého letního obyvatele je tolik neznámého a zajímavého
Jak Zaměstnat Děti V Zemi: Ozdobte Letní Chatku Bylinkami
Letní sezóna je v plném proudu, o víkendech mnoho obyvatel města, zejména rodin s dětmi, spíše opouští zaprášené dusné kamenné město a odpočívá v přírodě, dýchá čerstvý vzduch. Někdo plánuje jen tak ležet v houpací síti a relaxovat, někdo se rád postará o postele a někdo si bude muset lámat hlavu nad tím, co dělat, a zabavit děti. Nabízím vám zábavný, zajímavý a užitečný nápad
Účast Dětí Na Práci V Zemi
Účast dětí na práci v zemi - děti jakéhokoli věku jsou velmi zvědavé, pro ně je každé nové místo zcela novým světem, který je třeba teprve prozkoumat
Jak Zaměstnat Děti V Zemi: Podzim
Na dvoře je podzim, což znamená, že je na zahradě, v zeleninové zahradě a na chatách horké období: připravujeme pozemky na zimu, kopeme, aplikujeme hnojiva, kácíme stromy, balíme mrazuvzdorné rostliny. A děti se nám snaží pomoci a často je tato pomoc příliš aktivní. A existuje nápad zaměstnat děti něčím užitečným a zároveň tak, aby byly před našimi očima a aktivně „nepomáhaly“ve své hlavní práci. Ale k tomu je třeba předem promyslet, co bude dítě dělat, a připravit si předem „technický OS
Hygiena Dětí V Zemi
Strávit letní čas na chalupě je touhou každé rodiny, ve které děti vyrůstají. Konec konců, dovolená mimo město má mnoho pozitivních aspektů. Prvním plusem je bezpochyby čerstvý vzduch. Dacha je opravdu skvělým místem pro venkovní hry a vývojová cvičení. Pro pohodlnou zábavu ve venkovském domě by rodiče dětí měli provést některá přípravná opatření. Tento problém je zvláště důležitý pro venkovské domy, kde se neprovádí dodávky vody
