Jídlo Pro Děti V Zemi

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Trávit čas venku je dobré pro každého. A v dacha se neustále těší z přírody, protože pobyt mimo město se mění na dlouhou, nezatěžující procházku. Hledání dětí v zemi je velmi užitečné, protože je tu neobvyklá situace a kolem mladého letního obyvatele je tolik neznámého a zajímavého

Stravování v zemi

V létě pomůže množství zeleniny a ovoce v zemi zásobit vitamíny dospělými i dětmi. Je však třeba si uvědomit, že užívání vitamínů pro budoucí použití by mělo být umírněné. Ve srovnání s jinými ročními obdobími by nárůst množství zeleniny a ovoce ve stravě dítěte neměl překročit 10–20 procent. Nezapomeňte také na alergie. Děti s tímto onemocněním by neměly dostávat pestrobarevnou zeleninu a ovoce. Mít vlastní zeleninovou zahradu a zahradu bude vynikajícím pomocníkem pro rodiče v zemi. Vlastní však neznamená čisté, takže byste se měli ujistit, že děti nebudou jíst ovoce, aniž by je umyly, protože zelenina a ovoce mohou být nejen špinavé, ale také zpracované nějakým druhem chemických hnojiv. I když zelenina ve vaší oblasti není zpracována, lehký nárazový vítr může během zpracování přinést chemii ze sousedních oblastí.

Strava dítěte v zemi by měla být vyvážená. Kromě zeleniny a ovoce by ve stravě měly být přítomny i další potraviny.

Jako uhlohydráty v zemi jsou těstoviny, které děti tolik milují, perfektní. Jejich různé druhy, špagety, mušle, rohy, mašle, trubičky pomohou diverzifikovat jídlo i při dlouhém pobytu v zemi. Těstoviny lze velmi dobře a dlouhodobě skladovat bez chladničky na chladném a suchém místě. Z těstovin lze připravit mnoho potravin bohatých na sacharidy. Může to být první chod k obědu nebo mléčná polévka k večeři, kastrol s těstovinami, příloha nebo jako kompletní jídlo s různými omáčkami.

Nezapomeňte na obiloviny, které jsou také zdrojem sacharidů a vlákniny. Obiloviny lze přidat do polévky, použít jako přílohu nebo k snídani udělat kaši. Po otevření obalu je nejlepší skladovat obiloviny v těsně uzavřené nádobě, která bude chránit před hmyzem a hlodavci.

Maso by také mělo být přítomno ve stravě dítěte. Nejlepší je zásobit se přírodním masem v dacha. Klobásy, klobásy a další polotovary se neskladují dlouho, proto by se měly odebírat minimálně, prvních pár dní. Nejjednodušší je připravit si maso předem. Ve městě se musí rozdělit na porce a distribuovat v oddělených balíčcích a zmrazit. Bude dobré hned definovat jídelníček a zabalit masné výrobky. Například tvarujte kotlety, nakrájejte maso na kotlety, kuře nakrájejte na porce a zmrazte. To nejen ušetří čas na dacha, ale také eliminuje potřebu hádat se nad tím, co vařit.

Mléčné výrobky jsou nedílnou součástí stravy. Jsou zdrojem bílkovin a vápníku, které děti tolik potřebují. Jedná se však o produkty podléhající rychlé zkáze, a proto nemá cenu skladovat si ve velkém množství. Výjimkou je máslo, jogurty a sterilizované mléko, tyto výrobky mají delší trvanlivost. Můžete se také rozhodnout pro vakuově balené mléčné výrobky, skladují se poměrně dlouho.

Čaj, cukr, sůl a minimální sadu koření lze zakoupit pro budoucí použití, protože tyto produkty jsou skladovány po dlouhou dobu.

Výběr produktů na piknik

Piknik je nedílnou součástí akce dacha. Venkovní jídlo je vždy vynikající. Pokud je dítě malé - až rok, pak hlavní stravou v zemi bude samozřejmě stále speciální jídlo. Pokud jsou děti starší, pak není těžké najít výrobky na piknik. Žádný piknik se neobejde bez grilování. V zásadě k tomu volí tučné vepřové, ale pro děti tento druh masa, zvláště smaženého na dřevěném uhlí, není nejzdravější pochoutkou. Pro kebab je nejlepší zvolit kuře, ryby a zeleninu. Maso by mělo být vařeno na dobře rozehřátých uhlících, nejlepší je zabalit kebab do fólie. Maso se tak stane obzvláště křehkým a vaří se rychleji, také při pečení ve fólii nemusíte přidávat olej a jídlo se bude vařit ve vlastní šťávě. Děti nemají zeleninu příliš v oblibě, abyste je zvykli na používání těchto zdravých produktů, můžete zapojit děti do procesu vaření a co nejlépe ozdobit pokrmy. Zeleninu lze například péct ve fólii zabalené do tvaru cukroví. Bude zajímavé, aby děti sledovaly proces vaření, a pak s radostí rozložily zeleninový „bonbón“. Maso na špejlích je nejlepší vařit se zeleninou. Produkty si vymění své chutě a stanou se velmi malebnými. Ryby je lepší vařit na dřevěných špejlích, takže křehké maso bude snazší vyjmout. Při ošetřování dětí s grilováním byste měli věnovat pozornost marinádě. Mělo by být lehké a bez spousty koření a přísad. Marináda na bázi kefíru nebo přírodního jogurtu je dokonalá. Pomocí fermentovaných mléčných výrobků maso změkne a zjemní. Jako dezert jsou vhodné ovocné kebaby. K ovoci navlečenému na dřevěných špejlích můžete přidat kousky marshmallow, marmelády a sýra.