Jaké Ovoce A Zeleninu Mohu Přidat Do Vody?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Aby se udrželo dobré zdraví a zabránilo se dehydrataci, doporučuje se této osobě pravidelně pít několik sklenic tekutin denně. Ale co ti, kteří neradi pijí obyčejnou vodu? Existuje řešení - přidejte do tekutiny chutnou a zdravou přísadu. Například zelenina nebo ovoce

Naše tělo je převážně voda. Pokud budete pít velké množství čisté vody, vaše pokožka bude vypadat hydratovaná a zdravá a vaše tělo se bude cítit mnohem lépe. Pro člověka je užitečné vypít alespoň 7-8 sklenic čisté vody denně. Ale ne každý může pít čistou vodu v takovém množství. Existuje několik způsobů, jak zlepšit jeho chuť. Do vody můžete například přidat ovoce, zeleninu, bylinky, abyste ji nasytili vůní a svěží chutí.

1. Grapefruit

Když se grapefruit přidá do čisté vody, chutná mnohem lépe. Je zvláště užitečné pít vodu s grapefruitem pro ty lidi, kteří sní o hubnutí. Grapefruit má nízký obsah kalorií, ale vysokou kyselost. Pitím vody s tímto ovocem, bohatým na fytonutrienty - lykopen, beta -karoten, vitamíny A a C, antioxidanty, si můžete udržet normální váhu

2. Hrozny

Hrozny obsahují dostatečné množství antioxidantů. Přidání hroznů do vody se doporučuje po zmrazení bobulí v kostkách ledu. Proměňují čistou, čistou vodu na ovocný hroznový nápoj s velmi malým množstvím kalorií. Toto bobule obsahuje mnoho vitamínů a zdravých prvků.

3. Citron

Citrony mají také nízký obsah kalorií, takže pití citronové vody vám může pomoci zhubnout. Plátky citronu okyselí čistou vodu, osvěží ji a promění v limonádu bez cukru. Je prospěšný pro posílení imunitního systému a pro kožní onemocnění.

4. Jahody

Přidáním jahod do vody bude sladká. Nápoj vám dodá energii a vitalitu. Toto bobule je známé svými léčivými vlastnostmi - pomáhá při chorobách kardiovaskulárního systému, cukrovce, zácpě, vypadávání vlasů, užívá se ke zlepšení paměti a zbavení se rakovinných nádorů, zpomaluje stárnutí a udržuje pokožku hladkou. Podobné vlastnosti mají i zahradní jahody.

5. Maliny

Maliny mají vysoký obsah vlákniny, antioxidantů a vitamínů, které jsou prospěšné pro zdraví. Bobule snižuje hladinu cholesterolu v krvi, brání rozvoji kardiovaskulárních chorob. Bobule jsou zdravé, čerstvé i mražené. Přidání malin do čisté vody vám umožní vychutnat si lahodný a zdravý nápoj. Dobrá a chutná kombinace se získá smícháním malin ve vodě s citronem.

6. Okurka

Okurka je považována za velmi zdravou zeleninu. Obsahuje velké množství vitamínů B, složek, které brání rozvoji rakoviny, kyseliny kávové, luteinu. Okurka dokonale čistí a zlepšuje chuť vody. Přidáním pár kousků okurky do vody bude chutnat dobře a zdravě. To dodá vodě neuvěřitelnou svěžest.

7. Vápno

Vápno je jednou z oblíbených přísad do koktejlů a nápojů. Je také dobré, když se přidá do běžné vody. Smícháním limetky s citronem a mátou vznikne voda, která má osvěžující mátovo-citronovou chuť a vůni. A voda bude obzvláště užitečná a chutná, pokud do ní přidáte limetkovou šťávu. Nápoj je lehký, zdravý a chutný.

8. Máta, tymián nebo estragon

Přidání čerstvých, voňavých zelených listů do čisté vody vám umožní vychutnat si osvěžující a příjemný nápoj. V letních vedrech můžete dát nápoj do lednice a po chvíli si z obyčejné vody můžete dát vynikající nízkokalorický a aromatický nápoj.

9. Oranžová

Voňavý a šťavnatý pomeranč může výrazně zvýraznit chuť čisté vody. Je mnohem sladší než grapefruit. Pomeranč obsahuje velké množství vitaminu C, který posiluje imunitní systém, má pozitivní vliv na celý vnitřní systém člověka. Pomerančový nápoj se doporučuje zejména lidem, kteří se snaží zhubnout - stačí pár kousků na sklenici vody, které mu dodají chuť pravé čerstvé pomerančové šťávy.

Je důležité připomenout, že pro zdraví je lepší používat čistou vodu bez přidaného cukru nebo koření. Sladké nebo slané nápoje vám způsobí žízeň. Nejlepší a zdravou zálivkou pro vodu je proto čerstvá zelenina, aromatické bylinky, ovoce a bobule. Nezapomeňte pít vodu a buďte zdraví!