2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Na internetu se záviděníhodnou frekvencí objevují výsledky studií bezejmenných vědců z různých zemí (nejčastěji se objevují američtí vědci a vědci z Velké Británie) o vlivu určitých produktů na lidské zdraví a váhu. Někdy jsou jejich objevy senzační, rozporuplné, ale častěji opakují známé pravdy. Druhý den tedy američtí onkologové (opět bezejmenní) prozradili světu tajemství sedmi superpotravin, které je nutné v létě konzumovat
Seznam superpotravin obsahuje obvyklou zeleninu a ovoce, z nichž některé úspěšně rostou v našich letních chatkách. Ti, kteří se kvůli drsnému nebo rozmarnému klimatu nedostali na naše postele, jsou k dostání v obchodech a na pultech trhu. Toto je sedm superhrdinů naší zdravé výživy:
První superhrdina - Cherry
Čím tmavší je třešňová barva zralých bobulí, tím větší přínosy pro zdraví přinese při konzumaci. Pokud je váš krevní tlak rád nezbedný, lze jej uklidnit a uvést zpět do normálu konzumací třešní. Koneckonců, jeho bobule jsou bohaté na chemický prvek "draslík", který je schopen uklidnit nadměrně nezbedný tlak.
Antokyany, beta karoten a všudypřítomný vitamín C obsažený v třešňových bobulích se snadno vyrovná se zánětlivými procesy, sníží bolest svalů po vykopání vzdálené části letní chaty, na kterou se dlouho nedosáhlo.
Druhým superhrdinou je pokorná Cuketa
Američtí onkologové však jako superhrdiny vybrali pouze cukety, protože tento zástupce přátelské rodiny cuket se častěji usazuje na farmářských plantážích amerického kontinentu. Pro nás je vhodná jakákoli odrůda cukety, protože jejich vlastnosti spolu souvisí.
Cukety jsou bohaté na standardní sadu vitamínů - vitamín A, vitamíny B a samozřejmě vitamín C. Obsahují také draslík, o jehož magických vlastnostech nám už třešeň řekla.
Cukety dnes v Rusku nejsou exotické. Lze je zakoupit v obchodech po celý rok. Ale právě v létě jsou cukety utržené z jejich vlastní zahrady nejjemnější, nejšťavnatější, nejsladší a nejvoňavější. Mladé cukety se snadno vstřebávají do těla, zmírňují zažívací potíže nahromaděné v zimě a přispívají ke štíhlé postavě. Cuketa je užitečná pro děti i dospělé, nemocné a zdravé.
Třetí superhrdina - meloun
Meloun není častým návštěvníkem našich zahrad, ale přesto se zahradníci snaží naučit se s ním přátelit a pěstovat toto bobule v horku osvěžující, navzdory špatnému počasí. Meloun s nízkým obsahem kalorií a 95 procent vody je v horkém horku prostě nenahraditelný. Američtí onkologové naznačují, že meloun má vlastnosti, které snižují riziko kardiovaskulárních chorob a rakoviny prostaty.
4. superhrdina - Hrozny
Hrozny jsou strážcem pořádku v lidském těle. Úspěšně bojuje proti „špatnému“cholesterolu, podporuje zdraví ledvin a hraje důležitou roli v metabolismu pojivové tkáně a kostí. To vše se mu daří díky přítomnosti vitaminu K v bobulích hroznů. Pouze za účasti vitaminu K lze syntetizovat některé proteinové struktury srdce a plic.
Pátý superhrdina - obr
Podle mého názoru fíky dosud nezískaly v naší stravě důstojné místo díky malým kostem, které snadno pronikají pod zubní protézy a způsobují silnou bolest a podráždění pokožky. Jeho bohatství, mezi něž patří vláknina, stopové prvky (draslík, vápník, pektiny), ještě musíme zažít. Pektiny například podporují prospěšné bakterie v tlustém střevě, chrání nás před nadýmáním a dysbiózou.
Šestý superhrdina - Bobule rozmanitý
Jahody, maliny, ostružiny, borůvky … jsou štamgasti letních chat. Nevyčerpatelný zdroj vitaminu C, antioxidantů a vlákniny - bobule posilují imunitní systém, podporují zrakovou ostrost, činí mozek ostřejším, rychlejším a efektivnějším.
Sedmý superhrdina - paprika
Vícebarevná sladká paprika zdobí zahradu a potěší tělo obsahem stejného vitaminu C, lykopenu, draslíku a také přispívá ke štíhlé postavě.
Takoví jsou známí a prostí superhrdinové našeho zdraví!
Doporučuje:
Skleník Na Jejich Letní Chatě
Po staletí lidé pozorovali chování okolní přírody, aby s ní mohli koordinovat své zemědělské práce: načasování výsadby, pletí rostlin a sklizeň. To pomohlo získat efektivnější návrat k tvrdé práci oje. Pozorováním předávali z generace na generaci různá znamení, která pomáhají předpovídat počasí
Lopuch Nebo Lopuch Na Jejich Letní Chatě
Ruský hrdina se nachází u plotu a svými kytičkami, vybavenými zahnutým brněním, chytá kolemjdoucí, jako by volal, aby mu věnoval pozornost. Jednoduchost ho odzbrojuje, lopuch - je lopuch. Ano, a neškodně lpí, i když pokud ho praštíte hlavou, budete si pak muset ostříhat chomáč vlasů, jinak se nedostanete ven. Proto jsou s ním srovnáváni otravní lidé, kteří naštvaně říkají: „Uvízl jsem jako burr!“
Ivy Na Jejich Letní Chatě
Etymologové se sice nemohou shodnout na původním („pravém“) významu slova „břečťan“, ale v myslích obyčejného člověka je pevně spojen s plazivou rostlinou, obratně lpící na jakékoli podpoře, s níž se na své cestě setká. Atraktivní je schopnost břečťanu dobře růst ve stínu, snášet nepříliš silné mrazy a odolávat škůdcům a chorobám
Okrasné Trávy Na Jejich Letní Chatě
V posledních letech se v našich zahradách stále více usazují nejen aromatické byliny používané jako koření, ale také dekorativní bylinky, které jednoduše zdobí naše stránky. Jak se o ně správně starat, aby nás svou krásou těšili co nejdéle?
Léčení „divochů“na Jejich Letní Chatě
Nadále se „seznamujeme“s planě rostoucími rostlinami, vytrvalými, malebnými, jedlými a schopnými udržet zdraví letního obyvatele bez finančních investic a s minimálním vynaložením času a úsilí. Jen jim musíte přidělit malý prostor na jejich letních chatkách
