2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Nelze popřít, že monitor počítače neovlivňuje oči. To je zřejmé nejen pro lékaře, ale i pro ty, kteří tráví hodně času u počítače. Co když je ale práce nebo studium spojeno s dlouhou zábavou před monitorem? Je možné v takových případech chránit oči?
Často všechny pokusy o ochranu očí pomocí speciálních brýlí nebo nákup moderních monitorů, stejně jako použití speciálních kapek, končí tím, že vidění je stále sníženo a brýle jsou potřeba. To se samozřejmě nestává přes noc.
Pokud strávíte mnoho hodin za počítačem v řadě, vaše oči se velmi unaví, začnou slzit a zrudnout. To jsou známky toho, že prošli příliš velkým stresem nebo jsou prostě přepracovaní. Tento jev způsobuje nejen dlouhou dobu strávenou u počítače, ale také okamžik, kdy se obraz na monitoru skládá z blikajících bodů. Pro běžný vzhled jsou neviditelní, ale zároveň unavují a dráždí oči.
Je možné chránit zrakové orgány před účinky monitoru? Ano, i přes veškerý negativní vliv počítače na oči se mnohým daří zachovat zrak. Pokud je oční aparát v dobrém stavu, není tak snadné jej deaktivovat, a to ani pomocí těžkých břemen. Zbývá jen uvést ji do normálu, posílit ji všemi možnými způsoby - to bude nejlepší způsob, jak zachránit zrak před vlivem počítače.
Preventivní opatření
Nejprve musíte udělat všechna opatření, aby to bylo pro vaše oči co nejjednodušší. Hodit se zde bude i dobrý, kvalitní monitor, jeho správné nastavení ve vztahu ke světlu a kvalitnímu softwaru.
Nedostatek kontrastů
Je také nutné vzít v úvahu takový okamžik jako ostré kontrasty. Oči je nemají moc rády. Jasné světlo monitoru v temné místnosti je dráždí, proto se nedoporučuje používat počítač v úplné tmě; při práci je lepší zapnout přídavné osvětlení v místnosti.
Přestávky
Při delší práci u počítače se doporučuje udělat si pro oči krátké přestávky. Pouhých 10–15 minut každé 2–3 hodiny může pro oči udělat více než speciální kapky nebo brýle v síťce.
Užitečná gymnastika
V těchto minutách je nejlepší provádět jednoduchou gymnastiku pro oči: pohyby pohledu horizontálně, zatímco hlava zůstává nehybná, kruhové pohyby očí, nebo jim nakreslete znak nekonečna - horizontální osmičku. Všechna cvičení se provádějí nejméně 5-6krát. Takto se trénují oční svaly, zvyšuje se průtok krve do očí a jeho odtok.
Správná výživa
Nezapomeňte na výživu očí, abyste zlepšili svůj zrak. Každý ví, že mrkev a borůvky díky minerálním komplexům, které obsahují, mohou, pokud ne zlepšit vidění, pak zabránit jeho zhoršení. Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny činí cévy silnějšími a pružnějšími a poskytují tak očím dobrou výživu. Mezi podobné produkty patří mořské ryby a mořské plody. Tresčí játra jsou obzvláště užitečná, ale stejně dobře bude fungovat i běžný rybí olej zavedený do stravy.
Pokud se přesto zraková ostrost začne zhoršovat, je nutné včas konzultovat s lékařem. Souběžně můžete ke zlepšení vidění použít nekonvenční způsoby, které navrhují M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Všechny tyto techniky zlepšující zrak byly vyzkoušeny a testovány s dobrými výsledky, ale vyžadují pravidelné cvičení. Je třeba vzít v úvahu, že je třeba vyvinout úsilí k dosažení tohoto účinku.
Doporučuje:
Jak Chránit Dno železného Sudu Před Korozí?
Železný sud na vodu sloužící k zalévání lokality pravděpodobně najdete na každé letní chatě. A v případě, že je tato hlaveň vyrobena z kovu, může se její majitel dříve či později potýkat s tak nepříjemným problémem, jako je koroze vedoucí k prasklinám nebo dokonce děrám na dně. Pokud se někdo již pokusil napravit takové vady, pak určitě ví, jak obtížné to může být, proto je snazší zabránit vzniku koroze
Jak Chránit Postele Před Triky Koček
Kočky jsou pravděpodobně nejsložitějšími domácími mazlíčky, pro které neexistují žádné bariéry a teritoriální bariéry. Když vezmete kočku s sebou na chatu, vezměte v úvahu faktor, že se může líně rozpadat na slunci uprostřed zahradního záhonu nebo květinové zahrady a poškodit rostliny. Samci koček navíc označují prostor zvláštním tajemstvím a močí, což negativně ovlivňuje pěstovanou zeleninu. A to nejsou všechny triky našich chlupatých mazlíčků. Tato stovka vám řekne, jak chránit výsadbu a uchovat sklizeň
Jak Chránit Rostliny Před Přetrvávajícími Dešti
Pěstitelům květin a zahradníkům způsobují dlouhodobé deště velké problémy. Jak se vyrovnat s přebytečnou vlhkostí v zemi, zachránit zeleninovou zahradu a květinové záhony? Uvedu účinná opatření
Jak Se Chránit Před Zloději
Konec sezóny dacha vždy vyvolává obavy o majetek, který zde zůstal. Vloupání do domu je celkem běžné. Jak zabezpečit svůj domov a odplašit potenciální zloděje? Existuje několik způsobů, které jsou k dispozici každému, nevyžadují speciální materiální investice a neodporují zákonům
Připravte Se Na Léto: Jak Chránit Své Dítě Před Slunečními Paprsky?
Přišlo dlouho očekávané léto, které nám spolu s teplem a sluncem přineslo dlouhé procházky po ulici, výlety na pikniky, k řekám, jezerům a dalším vodním plochám. Mnoho obyvatel megalopolise se snaží vzít své děti na venkov nebo do vesnice, blíže k přírodě, aby děti dýchaly čerstvý vzduch a opalovaly se
