Zdravé Trávení školáka

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Obsah 1. Školní roky jsou úžasné 2. Školní stravování může způsobit problémy se střevy 3. Pokud má vaše dítě zácpu. Tipy pro maminky 4. Učíme střeva správně pracovat

1. Školní roky jsou nádherné

Nejedna matka řekne, že existuje věk, kdy je na dítě naprosto klidná. Úzkost neustále provází rodiče a nezáleží na tom, kdy je dítěti rok a pět nebo patnáct. Život dítěte se den ode dne stává rozmanitějším a dává mu více příležitostí k sebevyjádření, získávání nových znalostí, hledání zajímavých přátel. A pokud v kojeneckém věku může matka sledovat jeho zdraví a výživu, pak během mateřské školy a ještě více ve škole již dítě není pod jejím drobnohledem.

2. Školní stravování může způsobit střevní problémy

Mezi běžné potíže školáka lze nazvat problém se střevy, zejména zácpa.

Podle některých zpráv představuje zácpa u dětí od 4 do 18 let až 25% návštěv dětského gastroenterologa. [jeden]

Nejviditelnější příčinou zácpy jsou dietní změny a změny. Když dítě začne školní život, jeho domácí vyvážené menu třikrát až šestkrát denně vystřídá svačina ve škole, „rychlé občerstvení“a zneužívání sladkostí a sody. Daleko od přísně mateřské kontroly a pod vlivem bezstarostných vrstevníků student žere to, co by mu doma nedovolili.

Ke špatnému jídlu se mohou přidat i další problémy, vedoucí k zácpě: zvýšený stres, nervozita, stydlivost. To vše lze ještě zhoršit ve chvílích pobytu ve škole, kdy dítě čelí mnoha obtížím, počínaje školní zátěží a konče komunikací s vrstevníky.

3. Pokud má dítě zácpu. Tipy pro maminky

Pokud si dítě opakovaně stěžovalo na zácpu, je důležité poskytnout mu komplexní pomoc. Nejprve mu vysvětlete, jak důležité je dodržovat dietu. To je, když neodmítnete snídani, vezměte si s sebou zdravou svačinu, například nějaký druh ovoce, během přestávky se nepřejídáte sladkostmi celého světa. Ani pro plaché dítě nebude ostuda jíst ve škole šťavnaté jablko, ale obědový box s lahodným domácím jídlem místo housky ze školní jídelny bude opravdový dar z nebes.

Aktivní dítě také hraje důležitou roli v léčbě zácpy. V denním cvičení je nutné zahrnout soubor cvičení zaměřených na normalizaci práce tlustého střeva. Jako základ můžete použít tak jednoduchou sadu terapeutických fyzických cvičení na stimulaci střev [2]:

1. Chůze na místě, zvedání kolen vysoko - 20-30 sekund.

2. Výchozí pozice - ve stoje, chodidla na šířku ramen, předkloňte se, aniž byste pokrčili kolena, rukama dosáhněte na podlahu. Zaujměte výchozí pozici. Opakujte 8-10krát.

3. Výchozí pozice - ve stoje, chodidla na šířku ramen, ruce na opasku. Proveďte dřep, natáhněte ruce dopředu, vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 3-10krát.

4. Výchozí poloha - vleže na zádech se zvednutými rovnými nohami. Provádějte pohyby nohama, jako při jízdě na kole (5-6 pohybů každou nohou). Toto cvičení procvičuje svaly stehen, břišní svaly a stimuluje průtok krve v břišní dutině.

5. Výchozí poloha - vleže na zádech. Noha ohnutá v koleni (nebo obě nohy) se omotá rukama a pevně přitlačí k žaludku, poté se vrátí do původní polohy. Toto cvičení stimuluje střeva, aktivuje krevní oběh v břišní dutině a podporuje uvolňování plynů v případě plynatosti.

6. Výchozí pozice - klečící, s důrazem na dlaně nebo lokty, hlava je spuštěna dolů. Dřepněte na hýždě střídavě na levou a pravou stranu. Cvičení stimuluje střeva, podporuje uvolňování plynů s plynatostí.

7. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cviku. Střídavě narovnejte a protáhněte nohy, ohněte se v zádech (5-6 cvičení s každou nohou). Cvičení rozvíjí svaly hýždí a zad, pomáhá zlepšit odtok krve z pánevních orgánů.

8. Chůze po čtyřech - 20-30 sekund.

Těchto 8 jednoduchých cvičení by mělo být prováděno pravidelně 1 hodinu před jídlem nebo 1–2 po něm.

Pokud se při sledování stravy a aktivity dítěte zácpa opakuje, pak je čas obrátit se na odbornou pomoc, nebo jinými slovy na projímadla.

4. Učíme střeva správně pracovat

Při výběru projímadla je důležité si uvědomit, že ne všechny prostředky jsou vhodné pro děti. Proto, aby se předešlo problémům, je důležité pečlivě si přečíst pokyny k léku.

Je důležité vědět, že existuje klasifikace, která vám snadno pomůže vybrat projímadlo podle věku a složitosti problému.

1.

První typ jsou projímadla, která zvyšují objem střevního obsahu. Obvykle obsahují rostlinná vlákna, jinými slovy je to dietní vláknina: semena jitrocele a otruby. Jejich zvláštností je, že takové prostředky, když vstupují do střeva, jsou schopné absorbovat vodu, naplnit ji a způsobit pohyb výkalů. Je však možné doporučit použití projímadel této skupiny pouze dětem starším 12 let, a to kvůli zvláštnostem složení, účinku a četnosti užívání (od 3 do 6krát denně). [3]

2.

Druhý typ - projímadla, která působí změkčováním výkalů. Tento účinek zajišťují minerální oleje, které jsou součástí takových produktů. Účinek tohoto typu projímadla je rychlý, ale pravidelné užívání se nedoporučuje.

3.

Třetí typ - takzvaná dráždidla nebo kontaktní projímadla. Jejich princip působení je založen na podráždění střeva, v důsledku čehož je stimulována jeho pohyblivost a kontraktilita. Účinnými látkami v tomto případě jsou obvykle ricinový olej nebo různé rostliny, například senna. Takové prostředky se však doporučují pouze pro příležitostné než trvalé problémy se stolicí. Kromě toho existují závažná věková omezení pro použití těchto projímadel u dětí. [4] Takové experimenty je nejlepší nechat na těle dospělého.

4.

Čtvrtý typ - osmotická projímadla, která jsou vhodná pro děti všech věkových kategorií. Jedním z těchto „zachránců“ve věcech zácpy dětí je lék Forlax. Obsahuje speciální látku makrogol (také známý jako polyethylenglykol), která v sobě zadržuje vodu, poté ji vede do žaludku a dále do střeva, neabsorbuje se do krve a nedráždí střevní stěny. Forlax má navíc fyziologický princip působení - jinými slovy, nespěchá do střev nepřirozeně, ale upravuje svůj obvyklý pracovní rytmus [5]. Další užitečnou vlastností, kterou Forlax vlastní, je jeho schopnost naučit střeva dítěte pracovat samostatně. Takže po správném příjmu kurzu (a Forlax má jednoduchý a srozumitelný režim příjmu a dávkování) jsou střeva naladěna tak, aby přirozeně fungovala až 6 měsíců bez použití drogy! [6]

Nechte svého studenta užít si příjemné chvíle školního života a Forlax se postará o zácpu

Prášek pro přípravu perorálního roztoku Forlax® 4g, LS-002549 ze dne 23.08.2010

Prášek pro přípravu perorálního roztoku Forlax® 10g, RU č. P č. 014670/01 ze dne 17.11.2008

[jeden]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Nemoci trávicího systému u dětí (tenké a tlusté střevo). - M.: 1999, 210 s.

[2]. Babayan M. L. Oprava funkční zácpy u dětí // Časopis dětské gastroenterologie. 2011. č. 4. Svazek 8.

[3]. Pokyny pro lékařské použití léku Mucofalk

[4]. Pokyny pro lékařské použití léku Senade

[Pět]. Baranskaya E. K. Zkušenosti s používáním moderních projímadel při léčbě funkční zácpy u dospělých // RZHGK. 2010. č. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Zkušenosti s používáním osmotického projímadla (polyethylenglykol 4000) v léčbě chronické zácpy u dětí // Otázky moderní pediatrie: Vědecký a praktický časopis Svazu pediatrů Ruska. - 2013. - sv. 12, č. 4. - S. 172-175.

Pokud chcete nahlásit nežádoucí účinky, stížnost na lék, zašlete prosím své stížnosti ošetřujícímu lékaři, regulačním orgánům nebo moskevské kanceláři IpsenPharma: 109147, Moskva, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495258-54-00, fax: +7 (8) 495258-54-01,

mailto: [email protected]

V mimopracovní době nepřetržité telefony: 8 (916) 999-30-28 (pro příjem zpráv o nežádoucích událostech a tvrzení o kvalitě léku Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (lékařská informační služba pro firemní léčiva pro zdravotníky)

Informace o léku jsou poskytovány lékařským specialistům v souladu s článkem 74 článku 74 federálního zákona „O základech ochrany veřejného zdraví v Ruské federaci“s cílem informovat pacienta o dostupnosti podobných léků v oběhu (o materiálech pro specialista nebo materiály, které specialista převede na pacienta).

RUS. FRL.13022016

Jako reklama.

Existují kontraindikace, před použitím je nutné si přečíst pokyny nebo se poradit s odborníkem.