10 Zdravotních Přínosů Muškátového Oříšku

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Muškátový oříšek je semeno stálezeleného stromu Muškát (Myristica fragrans), který je rozšířen v tropických zemích. Navzdory své malé velikosti jsou ořechy velmi výživné a nabízejí významné výhody pro zdraví a krásu

Muškátový oříšek je oblíbené koření používané v mnoha kuchyních po celém světě. Dodává pokrmům chuť a zvýrazňuje jejich chuť. Ořechy lze zakoupit celé, jako prášek nebo jako esenciální olej. Mezi užitečné složky koření: draslík, železo, mangan, thiamin, kyselina listová, hořčík, měď a vitamíny B1, B6 atd. Ořech je také bohatý na antimikrobiální, protizánětlivé, antispazmodické, psychoaktivní a afrodiziakální vlastnosti. Všechny tyto faktory dávají tomuto aromatickému koření dlouhý seznam zdravotních výhod. Zde je jen několik z nich:

1. Bojuje s depresí a úzkostí

Pokud člověka trápí úzkost nebo deprese, může muškátový oříšek být skvělým přírodním prostředkem. Sloučeniny myristicin a elimicin v muškátovém oříšku mají mírné sedativní vlastnosti aktivací neurotransmiterů serotoninu a dopaminu v mozku. Pomáhá tělu i mysli vyrovnat se se stresem. Je třeba rozmíchat špetku muškátového oříšku v lžíci indické angreštové šťávy (můžete použít obyčejnou). Nápravu pijte dvakrát denně, abyste uklidnili mysl a zmírnili deprese. Ale nepřehánějte to.

2. Zlepšuje funkci mozku

Muškátový oříšek je velmi prospěšný pro udržení funkce mozku a zlepšení kognitivních funkcí. Starověké římské a starověké řecké civilizace používaly muškátový oříšek k přípravě mozkového tonika. Sloučenina myristicin pomáhá zlepšit paměť a koncentraci. Tato stejná sloučenina inhibuje enzym, který způsobuje Alzheimerovu chorobu. Je užitečné přidat špetku muškátového oříšku do sklenice teplé vody a vypít ji jednou denně před spaním.

3. Zlepšuje spánek

Pokud člověk v noci špatně spí, může muškátový oříšek tento problém vyřešit. Hořčík v ořeších stimuluje produkci serotoninu, což vede k pocitu relaxace a klidu. Před spaním byste měli vypít šálek teplého mléka smíchaného se špetkou muškátového oříšku. Alternativně můžete dvě kapky muškátového esenciálního oleje rozmíchat ve dvou polévkových lžících olivového oleje a vmasírovat do whisky před spaním.

4. Zmírňuje bolesti kloubů a svalů

Muškátový oříšek obsahuje mnoho esenciálních olejů, které mají protizánětlivé vlastnosti (myristicin, elemicin a eugenol). To je užitečné při léčbě bolestí kloubů a svalů. Za tímto účelem smíchejte trochu muškátového oleje se základním olejem (olivovým nebo rostlinným olejem) a naneste na postižená místa. Opakujte několikrát denně. Navíc pravidelným přidáváním muškátového oříšku do jídla lze také snížit zánět a bolest.

5. Léčí akné

Toto koření lze také použít k léčbě akné. Jeho antioxidační povaha pomáhá v boji proti volným radikálům, což je důležité v boji proti akné. Vlastnosti muškátového oříšku snižují zánět a podráždění pokožky v důsledku akné a také činí známky akné méně nápadné. Musíte připravit pastu ze stejného množství medu a prášku z muškátového oříšku a poté aplikovat na postižené místo po dobu 20 minut. Poté se zbytky promyjí vodou. Opakujte jednou denně.

Alternativně můžete smíchat 1/2 lžičky muškátového oříšku s dostatečným množstvím mléka, aby vznikla řídká pasta. Poté se aplikuje na akné po dobu půl hodiny a poté se pokožka omyje vodou.

6. Zlepšuje trávení

Muškátový oříšek je dobrý pro trávicí systém. Kromě snížení příznaků nevolnosti, zvracení, poruchy trávení, nadýmání, plynatosti a průjmu může pomoci léčit Crohnovu chorobu. Ořech zvyšuje sekreci žaludečních a střevních šťáv, čímž zlepšuje zdraví trávicího traktu. Esenciální oleje v něm mají antimikrobiální účinek na trávicí systém. Je užitečné přidat špetku muškátového oříšku do polévek a dušených pokrmů.

7. Udržuje zuby zdravé

Díky svým antibakteriálním vlastnostem se muškátový oříšek dokáže účinně zbavit škodlivých bakterií v ústech, aby se zabránilo zubnímu kazu a zápachu z úst. Doporučuje se smíchat prášek z muškátového oříšku s oreganovým olejem. Je užitečné čistit si zuby tímto nástrojem několikrát týdně. Případně můžete přidat pár kapek muškátového oleje do sklenice teplé vody a tímto roztokem si vypláchnout ústa.

8. Posiluje imunitu

Muškátový oříšek posiluje imunitu díky přítomnosti minerálů a vitamínů, které přispívají k jeho antioxidačnímu účinku. Antioxidanty chrání tělo před volnými radikály, které poškozují imunitní systém. Muškátový oříšek je bohatý na draslík, vápník, železo a mangan, které hrají klíčovou roli při zlepšování obranyschopnosti organismu. Ořech se přidává do mléka, čaje, polévky.

9. Účastní se detoxikace

Správná detoxikace je nezbytná pro dobré zdraví. Aby játra dobře fungovala, může být prospěšný i ořech. Podporuje eliminaci toxinů z ledvin a jater, zlepšuje jejich fungování. Vysoký obsah antioxidantů v ořechu pomáhá aktivovat v játrech enzymy, které odstraňují toxické sloučeniny. Hořčík v tomto koření je nezbytný pro detoxikaci buněk a odstraňování škodlivých kovů z těla.

10. Zlepšuje mužské libido

Muškátový oříšek je považován za dobré afrodiziakum. Z velké části díky eugenolu, který má vazodilatační a relaxační vlastnosti. Hořčík ve vlašských ořeších obsahuje hořčík a draslík, základní živiny pro produkci pohlavních hormonů.

Důležité poznámky:

Neužívejte více než muškátový oříšek (ne více než 1/2 čajové lžičky denně), protože ve vysokých dávkách může být toxický.

Nadměrné ořechy v těle mohou způsobit psychoaktivní účinky a vést k problémům, jako jsou halucinace a intoxikace, doprovázené intenzivní nevolností, zvracením, průjmem, bušením srdce, závratěmi a suchostí v ústech.

Muškátový oříšek skladujte ve vzduchotěsné nádobě mimo vlhkost, teplo a přímé sluneční světlo, aby nedošlo ke ztrátě jeho vůně a chuti.