2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Mnoho lidí ví o výhodách vody s citronem. Zkoušeli jste přidat zázvor do vody? Pravidelný příjem tohoto nápoje je podle orientální lidové medicíny velmi prospěšný pro zdraví, posiluje imunitní systém a zlepšuje pohodu. Jaké jsou jeho výhody?
Lidové prostředky se zázvorem byly původně běžné v jihovýchodní Asii, odkud pochází. Po mnoho staletí se přidával do čaje, do různých pokrmů a pili s ním vodu. Zázvor je dnes populární díky množství živin a minerálů (hořčík, draslík, měď atd.) V jeho složení. Je bohatý na vitamíny A, E, C a má antibakteriální, protizánětlivé vlastnosti. Zde je několik důvodů, proč pít zázvorovou vodu denně:
Uklidňuje žaludek
To je jedna z hlavních předností zázvorové vody, kterou oceňovali starověcí léčitelé. Zázvorová voda je dobrá na podrážděný žaludek, nadýmání a plyn. Zdravotní přínosy zázvoru mohou snížit žaludeční křeče, průjem a nevolnost.
Snižuje bolest svalů
Zázvorovou vodu je dobré pít po tréninku i během něj. To sníží bolestivost svalů po cvičení a urychlí regeneraci těla. To je způsobeno protizánětlivými vlastnostmi zázvoru.
Dobré pro mozek
Zázvor obsahuje sloučeninu zvanou 6-shogaol. Snižuje účinky chemikálií, které poškozují neurony, čímž chrání mozek před toxickými prvky a záněty.
Zabraňuje chřipce
Pití zázvorové vody denně může být dobrou prevencí proti chřipce a nachlazení. To je způsobeno skutečností, že zázvor je známý svými protiplísňovými a antivirovými vlastnostmi, které posilují imunitní systém. A to je hlavní krok k ochraně před chřipkou a SARS.
Zmírňuje bolesti hlavy
Voda samotná je účinným prostředkem k úlevě od bolesti hlavy, stejně jako zázvor. Kombinací těchto prospěšných složek dohromady můžete vytvořit účinnou směs pro snížení bolestí hlavy.
Snižuje riziko vzniku srdečních chorob
Přestože výzkum v této oblasti ještě není zcela dokončen, mnoho vědců našlo souvislost mezi pitím zázvorové vody a snížením rizika kardiovaskulárních chorob.
Pomáhá při ranní nevolnosti
Ranní nevolnost je častým příznakem časné toxikózy. Je velmi nepříjemné to vydržet. Sklenice zázvorové vody vypitá nalačno ráno nebo v noci může pomoci vyrovnat se s nevolností. Stejně jako vitamín B6, který je často doporučován těhotným ženám s toxikózou, může zázvor téměř okamžitě snížit nepříjemné příznaky.
Snižuje bolest při artritidě
Díky svým protizánětlivým vlastnostem může zázvorová voda, užívaná denně, zmírňovat bolesti spojené s rozvojem artritidy, dny, osteoartritidy a revmatoidní artritidy. Tato metoda bude také dobrou prevencí onemocnění kloubů.
Pomáhá předcházet rakovině
Existují rostliny a potraviny, které podle moderního výzkumu pomáhají snižovat riziko vzniku rakoviny. Zázvor není poslední v tomto seznamu. Tento produkt samozřejmě nemůže zaručit úplnou ochranu proti onkologii. Pití sklenice vody se zázvorem denně však může snížit riziko vzniku rakoviny, zejména tlustého střeva, vaječníků, prsu, kůže a slinivky břišní.
Normalizuje krevní cukr
Sám o sobě byl zázvor opakovaně zařazen na seznam potravin, které jsou užitečné pro diabetiky a pro prevenci diabetu. Zázvor snižuje citlivost na inzulín a pomáhá jej uvolňovat, má dobrý vliv na metabolismus. Lidé, kteří užívají léky snižující cukr, by však měli být velmi opatrní při konzumaci zázvoru, jinak může hladina cukru v krvi prudce klesnout, což je zdraví nebezpečné. Nejlepší možností je pít vodu s trochou zázvoru.
Chrání před slunečním zářením
Samozřejmě nebudete schopni chránit pokožku před nadměrným spálením sluncem pouze zázvorovou vodou: stále musíte používat opalovací krémy. Podle studií však zázvor může absorbovat škodlivé ultrafialové světlo. Při pravidelném používání zázvorové vody se zvyšuje produkce antioxidantů, které tvoří přirozenou obranu těla před ultrafialovým zářením.
Doporučuje:
20 Důvodů, Proč Pěstovat Nasturtium
Jak je jasná, slunečná a něžná! Nasturtium je nádherná květina, která ozdobí jakýkoli záhon. Ale je dobrá nejen pro svá externí data. Čím dalším je tato květina pozoruhodná?
6 Důvodů, Proč Pěstovat Třešně
Na konci 20. století se v Rusku stala populární třešeň, kterou milují zejména letní obyvatelé. Poznejte přednosti této rostliny a budete chtít ve své oblasti zasadit plstěnou třešeň
7 Důvodů, Proč Si Pořídit čističku Vzduchu
V obchodech s domácími spotřebiči lidé stále častěji nakupují čističky vzduchu. Jaký je důvod jejich popularity? Nestačí místnost jen vyvětrat nebo vyprášit? Zvažte několik důvodů, proč začít čističku vzduchu doma
10 Důvodů, Proč Jíst Jahody
Můžeme donekonečna hovořit o výhodách této lahodné bobule - „královny června“. I když na vaší zahradě ještě nerostou jahody, rozhodně byste je měli jíst v sezóně
8 Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Datle
Většina z nich je dodávána do Ruska z Egypta, Tuniska a Izraele. Období jejich sběru je obvykle buď prosinec nebo polovina podzimu. V obchodech je ale najdete po celý rok, protože data jsou dobře uložená. Jak jsou užitečné?
