2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37
Pro zdraví vlasů je důležité nejen o ně řádně pečovat, ale také dobře jíst. Ovoce ve stravě je velkou pomocí pro zdraví celého těla. Některé z nich jsou ale zvláště prospěšné pro vlasy
Existují různé důvody, proč mužům a ženám vypadávají vlasy. U žen je to nejčastěji těhotenství nebo menopauza: mění hladinu hormonů, což je častou příčinou řídnutí a oslabení vlasů. U mužů k vypadávání vlasů nejčastěji dochází na genetické úrovni. Podle lékařských ukazatelů může zhoršení růstu a stavu vlasů ovlivnit: vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, stres.
S řídnutím vlasů bez vážného vnějšího vlivu na ně (například chemoterapie) může plešatost trvat docela dlouho - asi 15-25 let. Během tohoto období můžete radikálně změnit svůj životní styl, zlepšit své zdraví a přirozeně zabránit vypadávání vlasů. Kromě toho existují plody, které podle vědeckých výzkumů mohou pomoci posílit vlasy.
Jak může ovoce zachránit vlasy?
Plešatý proces je nejčastěji spojen s oslabením vlasových folikulů. Dosud neexistuje dokonalý lék na plešatost. Věda neví, jak obnovit vlasové folikuly, aby mohl růst vlasů pokračovat. Vědci ale objevili enzym, který může vyvolat rychlý růst vlasů.
Ukazuje se, že některé bobule a ovoce, které patří do silné skupiny blokátorů JAK, jsou na takové enzymy bohaté. Toto ovoce má vysoký obsah kyseliny ellagové, inhibitoru kinázy, který může bojovat proti vypadávání vlasů.
Chcete -li posílit vlasy, zlepšit je a zabránit plešatosti, musíte jíst následující ovoce:
1. Blackberry
Malé ostružiny jsou plné živin. Lahodné bobule obsahují hodně:
* Vitamín C (100 gramů bobulí obsahuje 35% denní spotřeby).
* Vláknina (100 gramů obsahuje 14% doporučeného denního množství).
* Vitamín A, E, K.
* Vitamín B.
* Antioxidanty.
* Minerály (měď, mangan, draslík, niacin, kyselina listová).
Spolu s vitamíny a minerály obsahují ostružiny kyselinu ellagovou, která je zodpovědná za blokování enzymu ve vlasových folikulech. Obsahuje fytonutrienty - látky, které pomáhají předcházet procesům stárnutí, rozvoji rakoviny a neurologických chorob. Do ranní kaše se doporučuje přidat hrst ostružin.
2. Boysenberry (směs ostružin a malin)
Bobule, které jsou směsí ostružin a malin, také obsahují kyselinu ellagovou, která pomáhá růstu vlasů. Tyto bobule jsou také bohaté na mangan, folát a vitamín K.
3. Feijoa
Toto exotické ovoce je známé pro své bohaté zásoby vitaminu C a draslíku. Saponiny obsažené ve feijoa snižují hladinu cholesterolu v krvi a mají protinádorové vlastnosti. Ovoce lze použít k výrobě sirupu nebo džemu pro každodenní použití.
4. Granátové jablko
Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Užívání semen granátového jablka nebo kvalitní čerstvé šťávy může pomoci obnovit sílu a zdraví vašich vlasů.
5. Šípková růže
Malé plody keře - šípky mají léčivé vlastnosti. Obsahují velké množství vitaminu C, hodně manganu a vápníku. Šípky se nejčastěji používají jako čaj, sirup nebo džem. Čištěný šípkový olej má silný účinek proti stárnutí, proto se používá jako přírodní produkt obsažený v přípravcích pro péči o pokožku.
Šípkovým olejem se masírují vlasové kořínky, aby se zlepšil jejich růst. Doporučuje se vyzkoušet kožní reakci na šípkový olej tak, že ji nejprve nanesete na malou oblast pokožky. Šípkový esenciální olej dodává masáž vlasové pokožky JAK inhibující kyselinu ellagovou do vlasových folikulů.
6. Jahody
Jahody, stejně jako jiné podobné bobule (například jahody), mají vysoký obsah vitamínu C, kyseliny listové, draslíku a manganu. Toto bobule je považováno za univerzální, používá se v jakékoli formě - čerstvé, do kompotů a džemů, přidává se do čaje, těsta, jakýchkoli ovocných dezertů.
Pokud často zařazujete výše uvedené ovoce do své pravidelné stravy, pak to přinese tělu mnoho výhod, zejména zdraví vlasů. Tyto plody pomáhají obnovit růst vlasů, obnovit zdravý lesk, předcházet vypadávání vlasů a zároveň pomáhají tělu bojovat s mnoha dalšími problémy.
Doporučuje:
Síla Přírody Pro Husté A Lesklé Vlasy
V neustálých starostech o péči o pokojové rostliny, práci na zahradě a zahradě nezapomínejme na sebe. Totiž - o stavu vašich vlasů. Koneckonců, husté, silné a lesklé vlasy jsou přirozenou a vzácnou ozdobou. Ale bez řádné péče trpí po celý rok. V zimě - ze suchého vzduchu a nutnosti nosit klobouky. Na jaře a na podzim - před větrem a deštěm. A v létě - z horkých paprsků nebo slané mořské vody na dovolené. Vzhledem ke všem těmto faktorům je vzhled copu velmi žádoucí
Úložiště Pro Zeleninu A Ovoce
Správné skladování plodin pěstovaných na zahradě hraje velkou roli v životě každé osoby. Abyste mohli jíst vaše biopotraviny po celý rok, je důležité co nejvíce zachovat zdravé vitamíny. Zahradníci si často kladou otázku: „Jak uchovat úrodu beze ztrát v zimě? Jaké prostory jsou pro tyto účely vhodné? " Pokusme se je uspořádat po pořádku
Hrášek A Fazole - Ne Pro Jídlo, Ale Pro Krásu
Hrách a fazole mohou zdobit zahradu ne horší než růže a plamének! Musíte jen vědět, jaké odrůdy si k tomu vybrat. V rodině luštěnin existují zástupci velmi dekorativního typu. Patří sem zejména sladký hrášek a ozdobné fazole. Poznejme tyto vzácné hosty na záhonech našich osobních pozemků
Přínosy Ovoce Pro Naše Zdraví
Moderní lékaři se nikdy neunaví připomínat výhody čerstvé zeleniny a ovoce pro tělo. Předpokládá se, že půl kilogramu jakéhokoli ovoce denně je nejlépe absorbováno. Použít více či méně tohoto objemu - každý se rozhodne sám. V tomto případě bude velkým plusem výběr ovoce pro potraviny, které rostou v oblasti blízké životu. Samozřejmě, ovoce sklizené v sezóně, a kromě toho, v jejich letní chatě bude nejužitečnější, vitamín, šťavnaté. Že
Rostliny Pro Péči O Vlasy
Cop v pase byl vždy ozdobou ženy. Co pomohlo našim předkům starat se o vlasy a pokožku hlavy, když v současné době nebyla hojnost šamponů, kondicionérů, kondicionérů, výživných krémů a jiných kosmetických lahůdek? Pomocníky při udržování zdraví a krásy vlasů byly rostliny, které dnes považujeme za plevele a zoufale bojujeme s jejich existencí na našich letních chatkách
