Výhody čerstvě Vymačkaných Zahradních šťáv

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:37

Každý ví o užitečnosti čerstvě vymačkaných šťáv z vlastních produktů pěstovaných v zemi. Ale jak je tato užitečnost vyjádřena? A jaké šťávy lze opravdu nazvat užitečné?

Výhody čerstvých šťáv

Pokračuje rozhovor (velmi důležitý bod, na který chceme čtenáře upozornit) konkrétně o čerstvě vymačkaných šťávách z čerstvé (!) Zeleniny, bylin, ovoce, bobulí pěstovaných na našem (!) Dvorku, a ne někde v dalekou Asii nebo Evropu. A v žádném případě se nejedná o šťávy z tetra balíčků nebo konzervy v plechovkách a lahvích.

Existuje tedy několik hlavních důvodů pro zavedení čerstvých šťáv z produktů z vaší letní chaty do vaší stravy. Prvním důvodem jsou samozřejmě vitamíny, organické kyseliny a stopové prvky. Díky čerstvým výrobkům, ze kterých se šťáva vyrábí, a absenci zásad zavařování, vaření, ohřívání šťávy atd. Během její přípravy jsou zachovány všechny prospěšné látky obsažené v přísadách nápoje.

Druhým důvodem je vláknina. Obsahují ovoce, zeleninu, bylinky, ze kterých se vymačká šťáva. Mnoho z těchto potravin také obsahuje cenný pektin, který se při odšťavňování nerozkládá. Pokud se část dužiny produktů přidá do čerstvě vymačkaných šťáv, pak takové šťávy obsahují (kromě vitamínů) jak dietní vlákninu, tak pektin. Ty první úspěšně odstraňují díky hrubé vláknině, kterou obsahují, natrávenou potravu střevy. A pektin pomáhá čistit cévy od škodlivého cholesterolu.

Třetím důvodem je dietní náplň takového produktu, jako je čerstvě vymačkaná šťáva. Neobsahuje žádný tuk, žádný cukr, pouze fruktózu ke slazení, která se nachází v samotném ovoci. Ale takový nápoj dává energii. To znamená, že je nejlepším řešením v nabídce pro udržení stravy a dobré fyzické kondice.

Jak to udělat správně a jak si vzít čerstvě vymačkané šťávy?

Čerstvě vymačkané šťávy byste neměli pít po jídle, ale řekněme půl hodiny před jídlem. Můžete je pít jako svačinu mezi jídly. Čerstvě vymačkaná šťáva odebraná po jídle přetěžuje trávicí systém a nepomáhá jí, způsobuje kvašení ve střevech.

Šťávy vylisované ze zeleniny, ovoce, bobulí, bylinek po uvaření by bylo správné zředit vodou nebo minerální vodou v poměru, kde by voda zabírala jednu část, a dvě šťávy. Řepnou šťávu je třeba ještě zředit - jeden díl šťávy na pět dílů vody. Také poté, co je řepná šťáva vytlačena, musí být ponechán stát na stole asi hodinu nebo dvě, teprve pak se může pít.

Nejneutralizovanější šťávou je dýňová šťáva. Není ani nutné ředit vodou. Řepná šťáva je v lidském těle dlouho považována za agresora. Proto musí být užíván velmi opatrně a ve správných dávkách.

Pokud máte vážná onemocnění, chronické, alergické reakce, měli byste se poradit se svým lékařem o tom, které šťávy jsou pro vás indikovány a nezpůsobí vám pocit nevolnosti a nepohodlí v žaludku a střevech.

Šťáva by měla být vyrobena z nejčerstvější zeleniny a ovoce, které jste právě odstranili ze stromu nebo zahrady. Nedoporučuje se vařit čerstvě vymačkané šťávy ze starých produktů, zkažené. Jejich hodnota bude mnohem nižší než hodnota připravená z kvalitního produktu. Bude také správné používat zeleninu, ovoce a další zahradní plodiny z vašeho regionu, ještě lépe z vaší letní chaty. U takových produktů můžete bezpečně zaručit, že nejsou plněné dusičnany, odebrány ze zralých postelí a nepřivezeny z exotických zemí.

Při přípravě šťáv je použijte ve směsi zeleniny a ovoce, protože tato kombinace je předem odůvodněna. Ovocné šťávy dodávají nápoji více vitamínů a zeleninové šťávy více minerálů a organických solí. Zelenina, bylinky a ovoce v jednom nápoji navíc navzájem drtí vzájemné agresivní působení, pokud existuje.

Po užití čerstvě vymačkané šťávy si vypláchněte ústa, protože tento nápoj má škodlivý účinek na zubní sklovinu. Ještě lépe, vypijte to brčkem.

Nepřipomínejme si, že před odšťavňováním byste na ni měli pečlivě připravit produkty: opláchnout, odstranit jádra, případně oloupat a podobně.

Recepty na čerstvě vymačkané šťávy na letní chatě

Okurková zeleninová šťáva pro zeštíhlení a krásnou pleť. Na lisování šťávy se používá směs produktů, jako jsou: jedna čerstvá okurka, svazek celeru nebo dvě jeho stonky, stroužek česneku, kousek (půl čajové lžičky) kořene zázvoru.

Koktejl na podporu imunitního systému. Používá se směs produktů, jako jsou dvě sladké papriky, tři jablka, dvě hrušky, jakékoli citrusové ovoce nebo kdoule.

Koktejl pro zvýšení energie v těle. Používá se dvě řepa, dvě mrkve, jeden citron nebo kdoule, tři jablka, 4 cm kořene zázvoru.

Vápenatý nápoj. Budete potřebovat šálek květenství brokolice, tři mrkve, jedno jablko, petržel (svazek), půl kdoule.

Vitamínový podzimní nápoj. Pro něj vymačkejte šťávu z kousku bílého zelí, jedné okurky, dvou jablek, jedné hrušky, svazku jakýchkoli zelených.

Pijte „italské poledne“. Pro něj potřebujete svazek bílých hroznů, dvě mrkve, 2-3 broskve, pět meruněk.

Dýňový nápoj. Budete jej muset vytlačit z brusinek nebo jiného kusu dýňové dužiny. Med by měl být do nápoje přidán podle chuti.